月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	13.3	長生橋〜大手大橋間2周	1:27:50	途中雑走団のS君とおしゃべりRUN。話している内容がレベル高すぎるよー(^_^;)
10/02 木	0.0			お休み
10/03 金	21.0	南部体育館	1:39:08	途中トイレに2回寄りながらも140周。昨日休んだ分、割といい感じ。
10/04 土	20.0	自宅近所	1:42:02	山古志へ峠走に行きたかったのに雨に降られ断念。堤防沿い、国道を走って終了。
10/05 日	0.0			町民運動会で、ノードーレース1kmちょっと、リレーで100m。
10/06 月	7.0		55：46	市民体育館で、キロ8分弱で35周。
10/07 火	16.4	長岡大橋〜長生橋間	1:20:10	キロ4分10秒前後で12km。ダウン4kmちょっと。
10/08 水	15.3	長岡大橋〜大手大橋3周	1:13:39	ウルトラ前の最終ポイント的に
10/09 木	5.0	自宅周辺		キロ６〜6分半位でゆるゆると
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	100.0	えちごくびき野100�qマラソン	9:18:28	後半失速。前半50�qよりもキロ1分近く遅い結果に…。やはり坂にやられました。いわて銀河よりも30分程遅かったですが、それでもこのタイムでまとめられたのを良しとするか、はたまたこれが本当の実力か…。
10/13 月	0.0
10/14 火	14.9	信濃川左岸	1:13:39	ブログ仲間とおしゃべりRUN
10/15 水	1.9	信濃川左岸	00:15:25	ちょっと走ったところで右足甲に痛みが出たのでストップ
10/16 木	7.7	自宅周辺	00:45:38	様子を見ながら走ってみる。距離を重ねると痛むかな〜。折り返しから土砂降りに(T_T)
10/17 金	6.8	長岡大橋〜長生橋間1周	00:47:33	雑走団のＳ君とバッタリ。県縦断、日曜日走る予定とか。頑張って。
10/18 土	10.0	自宅周辺	00:56:36	ようやく、くびき野の疲労も抜けてきたでしょうか。今日は右足甲は問題なし。前々からの足底の方が…。県縦断、大手大橋の西詰で少しだけ観戦。
10/19 日	0.0	お休み		寺泊シーサイドレース、知人の応援。takaさん、マッコリさんともご挨拶。入賞おめでとうございます。
10/20 月	18.0	南部体育館	1:45:16	外でペーランしたかったのに、あいにくの雨。体育館でゆるゆる。最後だけちょいとペース上げてみる。
10/21 火	16.0	市民体育館	1:19:43	昨日に引き続きの雨。市民体育館で80周。
10/22 水	16.0	市民体育館	1:23:11	5kmゆるゆるの後、10kmペース上げて。
10/23 木	6.7	長岡大橋〜長生橋間1周	0:47:05	ゆるゆる疲労抜きジョグ。
10/24 金	0.0			お休み
10/25 土	5.7	自宅周辺	0:27:24	お昼にガッツリ行ってしまったので消化ラン。
10/26 日	42.2	柏崎マラソン	3:11:25	きつかったです。前半抑え目に行って後半粘るつもりでしたが、アップダウンでやられました。失速する人が多いなか、なんとか自己ベストを少し更新です。でも、10分は切っておきたかったなぁ〜。
10/27 月	0.0			お休み
10/28 火	15.0	南部体育館	1:35:14	ゆるゆる100周
10/29 水	15.0	長岡大橋〜大手大橋間3周	1:19:56	1周アップ、1周20分弱、1周ダウン
10/30 木	10.3	自宅周辺	1:01:22	前日の疲れもあったので、ジョグ中心に
10/31 金	15.0	長岡大橋〜大手大橋間3周	1:15:03	あ、GPSウオッチだと401kmだったのに、手入力で399kmに…(；一_一)
走行距離	399.1  km