月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	5.0	台北街中徘徊		万歩計　歩数8984歩
9/02 金	4.5	台北１０１を徘徊		夕方から世界で２番目に高いビル「台北１０１」に行く。そのあと、焼き鳥屋に行く。歩数は8,998歩。
9/03 土	6.0	空港を徘徊		香港国際空港で浜崎あゆみを見た。夜、モンブラン・トレイル出場の友人達の報告会で飲む。１升瓶３本。
9/04 日	14.0	トレイル	３時間	トレイル集合時間に遅れたため「ひとり」でトレイル。
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	7.0	南寧市内徘徊		スロージョグと市内徘徊
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	10.0	湖畔５周と街徘徊		朝、ホンキエム湖畔をジョグしていたら、現地の日本人のＮさんとい人に話しかけられた。ハノイにはジョギングする日本人は少ないとのことだ。
9/16 金	0.0
9/17 土	12.0	ビエンチャンジョグと徘徊
9/18 日	12.0	ジョグと街を徘徊		歩数２８３６０歩
9/19 月	0.0
9/20 火	10.0	ジョグと街を徘徊		朝、宿の位置確認のため周辺ジョグ。日中は徘徊。今日はスコールがなかったので夜、ジョグしていた人がいた。（ラオス人）
9/21 水	10.0	街中徘徊		深夜、雨の音で目が覚めた。それから朝方まで雨。今日は朝に托鉢を見に行く予定なので雨は困る。雨がやんだので午前５時半頃でかけた。
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	90.5  km