月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			同じく観光三昧。
4/02 日	0.0			明日からは気持ち新たにがんばろー。
4/03 月	9.0	ＪＯＧ（室内）	１時間	ようやく走り始めた。また焦らず頑張っていこうと思う。体壊さぬように体調管理はしっかりやっていこうと思う。
4/04 火	7.0	ＪＯＧ（トレミル）	４０分	仕事が終わるのが遅くあまり走れず・・・。が、しかし続けることに意義がある。ちょっとづつがんばるぞー！！。
4/05 水	9.0	ＪＯＧ（室内）	１時間	今日は長く感じたなー。
4/06 木	9.0	ＪＯＧ（室内）	１時間	今日は調子にのって最後の１０分ぐらいスピード出しちゃった。意外にいけた・・。気持ちよかった。
4/07 金	0.0			仲間と宴会のため走れず・・・。
4/08 土	0.0			そして休日出勤のため走れず・・・。
4/09 日	0.0			愛する妻の両親と楽しむ。親は大切にしていきまーす。
4/10 月	0.0			なんか走れず・・・。
4/11 火	0.0			仕事が遅く走れず・・・。
4/12 水	9.0	ＪＯＧ（室内）	１時間	今日は気持ちよく走った。最近なかなか走れないが時間を見つけて走っていきたいと思いまーす。
4/13 木	0.0			仕事の為、走れず・・・。
4/14 金	0.0			妻とあっち行ったりこっち行ったり走れず・・・。
4/15 土	14.0	ＬＳＤ	１時間３０分	今日は朝６時２０分スタートした意外に調子がよくびっくりした。距離をどんどん伸ばして挑戦していきたい。
4/16 日	0.0			寝て曜日でした・・・。継続してくように頑張りたい。
4/17 月	9.0	ＪＯＧ（室内）	１時間	なかなか良い練習だったと思う。時間がないから集中して走ります。
4/18 火	5.0	外	３０分	仕事が終わるのが遅くちょっとだけ・・・。なかなかゆっくりは走れないががんばるじょ。
4/19 水	9.0	ＪＯＧ	１時間	一人で走ってるためか１時間が長く感じてしまう・・・。もっと楽しくはしらないとな。
4/20 木	9.0	ＪＯＧ（室内）	１時間	一日雨だった・・・。気持ちよく外を走りたい今日この頃です。
4/21 金	0.0			今日は、宴会だー。
4/22 土	0.0			昨日はてゆうか今朝の４時まで飲んじゃった・・・。反省。
4/23 日	0.0			疲れが取れず走れずじまい。
4/24 月	5.0	外	３０分	仕事の終わりが遅かったためあまり走れず。でも後輩と気持ちよく走ることが出来た。気持ちよかった。
4/25 火	8.0
4/26 水	4.0	外
4/27 木	0.0			仕事の塚レア
4/28 金	8.0	外	１時間	後輩とゆっくり話しながら走った。風邪は強かったけど気持ちが良かった。
4/29 土	0.0
4/30 日	10.0	マラソン大会	５５分２４秒	久々のマラソン大会でした。職場の愛走家走れて気持ちが良かった。そして、今日は妻の実家に宿泊です。
走行距離	124.0  km