月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	12.0	外ジョグ	石神井川コース
5/02 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/03 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/04 木	12.0	外ジョグ	石神井川コース	今年は山登りも行ける雰囲気になってきたので、そのためにも体力必要だ。
5/05 金	0.0	お仕事で休み
5/06 土	12.0	外ジョグ	石神井川コース
5/07 日	0.0	雨天休業
5/08 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	雨が上がってからジョグに出たので何時もより30分ほど遅くなった。北風が肌寒く感じた。
5/09 火	14.0	外ジョグ	石神井川コース	季候が良かったので脚を伸ばした。
5/10 水	12.0	外ジョグ	石神井川コース
5/11 木	12.0	外ジョグ	石神井川コース
5/12 金	12.0	外ジョグ	石神井川コース
5/13 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	予報を見て何時もより1時間以上早く出たが折り返して直ぐにポツポツ来た。強くはならず時々止む感じだったが家に着いたときにはシッポリと濡れていた。
5/14 日	0.0	お仕事で休み
5/15 月	0.0	雨天休業		雨で走れないので久し振りに映画に行く。外では多かったマスクをしている人が鑑賞室ではほとんど居なかった。
5/16 火	17.0	外ジョグ	石神井川コース	二連休後のがんばり。
5/17 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
5/18 木	12.0	外ジョグ	石神井川コース	8時には25℃に。暑くなりそうなので早めに出る。
5/19 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	天気予報を見て雨が降る前にと思い早く出る。
5/20 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	霧雨程度が時々降る。
5/21 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	久し振りに雨の心配なしに走る。
5/22 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	今日で7連続、脚も疲れが溜まっている感じだが明日は一日雨の予報なので頑張る。
5/23 火	0.0	雨天休業・休養日
5/24 水	13.0	外ジョグ	石神井川コース	地味に距離を稼ぐ
5/25 木	0.0	筑波山		一番低い百名山。以外とキツいとのネットでの噂通りだった。
5/26 金	12.0	外ジョグ	石神井川コース
5/27 土	0.0	お仕事で休み
5/28 日	11.0	外ジョグ	石神井川コース
5/29 月	0.0	雨天休業		雨の日は映画でFast Xを観る。The Fast and the Furiousシリーズ最後かと思って観たが後二作有るみたい。
5/30 火	12.0	外ジョグ	石神井川コース
5/31 水	12.0	外ジョグ	石神井川コース	今月は250Km越え。
走行距離	265.0  km