月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/02 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	GEL-KAYANO29MK初履き。フィット感は良いが走った感じはEvoRideのほうが好み。
2/03 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/04 土	0.0	休養日
2/05 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/06 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/07 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/08 水	11.0	外ジョグ	石神井川コース	風も無く寒くも無く、ついつい少しだけ遠回り。
2/09 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	日照は有るが北風が強く日陰になると強烈に寒い。
2/10 金	0.0	雪降りで休み		5時に4℃の最高気温その後は1℃から上がらず、7時頃から雪降り夕方まで続く。
2/11 土	0.0	お仕事で休み
2/12 日	13.0	外ジョグ	石神井川コース	風も無く10℃近い気温で暖かい感じ。少し脚を伸ばす。
2/13 月	0.0	雨天休業
2/14 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/15 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/16 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/17 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/18 土	14.0	外ジョグ	石神井川コース	晴天で暖かい感じなので脚を伸ばしてみる。日曜で人出が心配なので裏道を行ったら途中で迷い人通りの多い道に出たので引き返す。長く走ることが無かったので疲れてしまい、二時間以上かかった。
2/19 日	0.0	休養日		天気予報では降りそうだったしそろそろ休むタイミングだったので休み。
2/20 月	11.0	外ジョグ	石神井川コース
2/21 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/22 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/23 木	0.0	お仕事で休み
2/24 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/25 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/26 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
2/27 月	11.0	外ジョグ	石神井川コース
2/28 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	走っている間に15℃を超えるくらい暖かい。
走行距離	230.0  km