月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0	1500m、50m	33Min	コースが空いていたので1500m頑張りました。最後は沈みかげんでした。最後の50mタイムはいつもより5秒以上遅かった。
2/02 月	0.0			完全休養日。ルクルルネ風呂の日。
2/03 火	15.0	外ジョグ	90Min	晴天に誘われて外ジョグへ。
2/04 水	0.0	WT×３		ひたすら集中して70分。
2/05 木	5.0	TM	10Km/H	心拍数142？130代の時よりユルく感じた。
2/06 金	5.0	TM	10.5Km/H	心拍数129、そんなにキツくなかった。やはりTMの心拍計はTMによっても傾向があるのかもしれない。
2/07 土	0.0	WT×３
2/08 日	15.0	外ジョグ	89Min	寒〜い！来福当初は想像していたより温かくないと言う感じだったけど…最近は寒さが応える(T_T)
2/09 月	0.0			完全休養日。ルクルルネ風呂の日。
2/10 火	0.0	WT×３
2/11 水	5.0	TM	10Km/H	心拍数136
2/12 木	0.0	WT×３
2/13 金	5.0	TM	10Km/H	心拍数145、スピードが上がらない。
2/14 土	0.0	WT×３
2/15 日	0.0	Swim500m、50m×2	600m	1500mのつもりが、結構混んでいたので挫けました。
2/16 月	0.0			完全休養日。イオン買い物＆ルネ風呂の日。
2/17 火	12.0	外ジョグ	84Min	ラジオの天気予報では洗濯日和とのことで布団干ししてジムへ。ところが空には黒い雲が広がる、身体が重いでショートコースに変更。
2/18 水	0.0	WT×３
2/19 木	5.0	TM	10Km/H	心拍数126
2/20 金	0.0	WT×３
2/21 土	5.0	TM	10Km/H	心拍数154。150以上なんてあり得ない。そんなにキツくなかったし。
2/22 日	0.0	WT×３		GPを横目に一人で頑張る。
2/23 月	0.0			佐賀県まで柑橘類の買い出し。完全休養日。ルクル風呂の日。
2/24 火	15.0	外ジョグ	101Min	またもや100分越え。
2/25 水	0.0	WT×３
2/26 木	5.0	TM	10.5Km/H	心拍数126
2/27 金	0.0	WT×３
2/28 土	5.0	TM	11Km/H	心拍数155、心拍は走り終わって数分で落ちてしまうようだ。計るタイミングが心拍数を左右しているみたい。今月も100Kmに届かず(T_T)
走行距離	97.0  km