月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			元日恒例の寺社巡りで三社参りならぬ十六寺社巡りをした。電車バスを使って約八時間、歩行距離は20km位かと思われる。
1/02 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース	午前中の最高気温は7℃と寒かったが走り初め。
1/03 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	昨日は夕方から湿り雪がチラホラ
1/04 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	道に昨夜の雪の跡は無し、日陰に少し、車にうっすらと雪。
1/05 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
1/06 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース	北風が冷たい
1/07 水	0.0	休養日
1/08 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース
1/09 金	11.0	外ジョグ	石神井川コース
1/10 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
1/11 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース	走り出すときに既に10℃越の久し振りに暖かい日のはずが時々強風でそれほどでもなかった。
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	91.0  km