月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース
8/02 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
8/03 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	三日連続で37℃越えの猛暑日。
8/04 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	久し振りに熱帯夜脱出。時々雨で最高気温も26℃と低かったが湿度は高く不快。午後からは時々雷雨。
8/05 金	0.0	休養日
8/06 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	猛暑一休みも今日まで。
8/07 日	11.0	外ジョグ	石神井川コース	立秋だが暑くなり明日からはまた酷暑が続く予報。トイレに行くために遠回り、何とか間に合った。
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	61.0  km