月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース	昨日までと変わって寒いくらいで走りやすい。
9/02 木	0.0	雨天休業
9/03 金	0.0	雨天休業
9/04 土	0.0	雨天休業		ショボショボと雨が降ったり止んだり、思い出したように強く降る。気温は20℃をちょい超えるくらいで濡れたら風邪を引きそう。
9/05 日	0.0	お休み
9/06 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	五日ぶりに走る。気温は秋だが梅雨のような空。
9/07 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
9/08 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
9/09 木	0.0	雨天休業		今日も雨
9/10 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
9/11 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース
9/12 日	10.0	外ジョグ	石神井川コース
9/13 月	10.0	外ジョグ	石神井川コース	気温は秋になった感じだが雲が多く湿度が高い日が続く。
9/14 火	10.0	外ジョグ	石神井川コース
9/15 水	10.0	外ジョグ	石神井川コース
9/16 木	10.0	外ジョグ	石神井川コース	そろそろ休養日を入れる時期だが台風接近で強制的に休養日が入りそうなので走る。
9/17 金	10.0	外ジョグ	石神井川コース
9/18 土	10.0	外ジョグ	石神井川コース	昨夜からずっと雨降り。明日は用事で走れない。午後になりポツポツ程度になったので走る。
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	130.0  km