月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	14.2	帰宅ラン	１時間３分	4′29”/ｋｍ
12/02 火	0.0
12/03 水	14.0	会社⇔鳥飼基地	１時間	4′17″/ｋｍ
12/04 木	0.0
12/05 金	17.7	帰宅ラン（門真経由）	１時間１９分	4′30″/km
12/06 土	13.6	出勤ラン	１時間８分	5′01″/km
12/07 日	25.7	深北緑地ぐるぐる＋α	１時間２７分＋α	4′15″/ｋｍ
12/08 月	16.1	会社⇔万博	１時間１０分	4′23″/km
12/09 火	14.2	帰宅ラン	１時間３分	４′30″/km
12/10 水	0.0
12/11 木	14.8	帰宅ラン	１時間６分	4′32″/km
12/12 金	11.5	会社⇔阪急高槻	４６分	4′01″/km
12/13 土	0.0
12/14 日	42.2	奈良マラソン	２時間５６分	今年２度目のサブスリー
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	14.1	会社⇔摂津富田	１時間１分	4′22″/km
12/18 木	15.0	帰宅ラン	１時間９分	4′36″/km
12/19 金	16.7	会社⇔井高野	１時間１７分	4′37″/km
12/20 土	0.0
12/21 日	22.2	深北緑地ぐるぐる	１時間３９分	4′28″/km
12/22 月	18.0	会社⇔万博公園	１時間２２分	4′36″/km
12/23 火	22.1	自宅⇔生駒山頂	１時間５７分	5′20″/km
12/24 水	12.7	帰宅ラン	５６分	4′28″/km
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	15.0	会社まで車取りに	１時間６分	4′25″/km
12/28 日	25.0	深北緑地ぐるぐる	１時間４４分	4′10″/km
12/29 月	8.1	自宅⇔石切神社	３８分	4′46″/km
12/30 火	22.3	深北緑地ぐるぐる	１時間４０分	4′29″/km
12/31 水	0.0
走行距離	375.2  km