月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	16.0	帰宅ラン	1:30:13	軽く流す
2/02 水	0.0			明走会トレラン部＠原宿
2/03 木	16.0	帰宅ラン	1:22:24	今日は暖か
2/04 金	10.0	皇居２周	43:30	奥田スクール＠法曹会館　暖か
2/05 土	0.0			スキー
2/06 日	0.0			スキー
2/07 月	16.0	帰宅ラン	1:24:52	足が重い
2/08 火	25.0	帰宅ラン	2:19:44	まあまあ
2/09 水	25.0	帰宅ラン	2:25:13	あれ昨日よりだいぶ遅い
2/10 木	30.0	帰宅ラン	2:53:07	寒いよ
2/11 金	6.0	トレッドミル	30	雪
2/12 土	14.0	トレッドミル	1:20	寒いので屋内で
2/13 日	50.0	奥武蔵	5:53:00	積雪の中走る
2/14 月	0.0			また雪
2/15 火	30.0	帰宅ラン	2:48:24	そこそこ
2/16 水	26.0	帰宅ラン	2:33:29	新宿で所要を済ませ，ラン
2/17 木	16.0	帰宅ラン	1:21:48	今日は暖か
2/18 金	9.0	帰宅ラン	44:11	休養
2/19 土	42.0	三浦トレイル	4:53:44	久しぶりのトレイルレース。疲れた
2/20 日	18.0	土手６周	1:39:56	トレイルでは使わない筋肉をつかったので，足が重いのでゆっくり
2/21 月	30.0	帰宅ラン	3:12:00	足が重いのでゆっくりと
2/22 火	16.0	帰宅ラン	1:24:27	結構寒いし，ペースはいまひとつ
2/23 水	30.0	帰宅ラン	2:50:07	今日は暖かだね
2/24 木	30.0	帰宅ラン	2:55:13	疲れた
2/25 金	0.0			飲み会
2/26 土	0.0			二日酔いで走る気になれず
2/27 日	10.0	昭和記念公園	39:30	リレーマラソン。２ｋｍを５周。チームは２位
2/28 月	0.0
走行距離	465.0  km