いっくん
地域 : 奈良
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか
2011/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 月 | 0.0 | |||
8/02 火 | 10.0 | jog |
1H |
ちょっぴり涼しい夜であった |
8/03 水 | 0.0 | |||
8/04 木 | 0.0 | |||
8/05 金 | 0.0 | |||
8/06 土 | 8.0 | jog |
50分 |
明日から山へいくのでこのくらいで止めておくか。 |
8/07 日 | 0.0 | |||
8/08 月 | 0.0 | |||
8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 5.0 | jog |
30分 |
夜8:00 アスフアルトに座ったら熱い、これでは夜も涼しくならないと思いつつ走る、5kmでスポーツドリンクを飲んだら急に腹の調子が悪くなった、ここでストップ。 |
8/11 木 | 0.0 | |||
8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 25.0 | LSD |
2H35分 |
久しぶりの長いラン。蒸し暑いので控えめに走る。 10/2 の別海マラソンに向けて走りこまなければいけないが暑い、秋の北海道を楽しむ感じにしておくかな。 |
8/14 日 | 0.0 | |||
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 0.0 | |||
8/17 水 | 6.0 | jog |
距離が短いので ストレッチしてから走る、足が重いペースアップする気にならなかった。 |
|
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 27.0 | jog |
2H38分10秒 |
久しぶりに涼しい朝、ちょっと長めに走る。暑い時期にこのコースを走れて納得。 |
8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 0.0 | |||
8/23 火 | 7.0 | jog |
40分 |
3〜4人のランナーにあった。ジョギングしている人が増えたみたいだ。 |
8/24 水 | 0.0 | |||
8/25 木 | 0.0 | |||
8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 0.0 | |||
8/28 日 | 0.0 | |||
8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 88.0 km |