月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	8.0	jog
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	15.0	jog		タイムを計ってみたが、あまりよくない。この後　風邪をひく
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	5.0			風邪のあと　ゆっくりと走る。
10/18 火	0.0
10/19 水	6.0			体調ちょっとましになってきたか。日曜日　15km位はしってみよう。
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	18.0			途中から蒸し暑くなってきた。無理したらまた体調を崩すと思いここでSTOP
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	8.0	jog	50分	涼しくなって走りやすい。最初は、寒いぐらいだ
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	60.0  km