月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	18.0	jog(坂道コース)	1H48分	気温は低いが、湿度が高い5km27分でとおもって走ったがが1週のみ、残りは30分かかった。
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	9.0	スローjog	50分	秋らしい夜になってきた。汗もあまりかかなかった。ゆっくりと走る
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	12.0	jog	1H10分	蒸し暑い　もっと距離をかせぐつもりであったが、ヤーーーめた。
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	7.0	jog	50分	今晩も暑かった。ゆっくりと走る　ここ2,3日体調が悪い疲れが出てきたのか。
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	10.0		1H	3連休　体調ももうひとつピリッ　としないし、秋野菜の植え付けとかではしれなかった。
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	7.0	jog	50分	やっと涼しい夜になっつた。今日は少なめ
9/23 金	0.0
9/24 土	14.0	jog		あまり体調はよくないが、走ってみる。まあまあ走れた。
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	77.0  km