月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	21.0	大阪ハーフ	1H45分08秒	長居公園の周回コース、今の練習ではこのタイムでしょう。これからもあまり変わらないと思う。前半よく入れたと思う。
3/07 月	0.0
3/08 火	5.0	すろーjog		日曜日の疲れが残っている。走っていて調子がでない。
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	20.0	坂道走		5km往復　x3、プラス　5km 翌日，翌々日筋肉痛　坂道は堪える
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	10.0	jog	1H	夜9:00
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	21.0	スロー	1H56分	今日は、公園をゆっくりjog,午後から雨ということで無理して早めに走る、3月も100kmは走ろう。
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	10.0	jog	1H	ちょっと疲れ気味ではあったが、月100km以上は走らないと思い走る。今年は寒い。
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	21.0	LSD	4H	西吉野村　弁財天　〜　菟田野　〜　榛原駅　寒い日であった
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	13.0	jog		坂道5km x 2,最初の3kmはよっくりと、今日は体が軽かった。翌朝疲れが一遍に出た。
走行距離	121.0  km