いっくん
地域 : 奈良
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか マイペースで ちょっと頑張るか
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 0.0 | |||
8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 0.0 | |||
8/04 水 | 0.0 | |||
8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 0.0 | |||
8/09 月 | 9.0 | jog 坂道3回 |
1時間 |
釧路湿原マラソンが終わって体調(情緒不安定)がよくなかった。 これで走ったら夏バテすると思った。夕立も降り。体調もだいぶ回復したので夜 ゆっくりと走る それでも暑い とても普通には走れない。 |
8/10 火 | 0.0 | |||
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 0.0 | |||
8/14 土 | 9.0 | スローjog |
1H07分 |
朝 走る。湿度が高い、朝でも暑いちょっと長く走ろうと思っていたが1時間でやめる。 |
8/15 日 | 0.0 | |||
8/16 月 | 0.0 | |||
8/17 火 | 0.0 | |||
8/18 水 | 0.0 | |||
8/19 木 | 0.0 | |||
8/20 金 | 0.0 | |||
8/21 土 | 9.0 | スロー |
1時間 |
前日の筋トレがよかったのか、いい感じで(姿勢、足の運び)走れた。筋トレの種類がよかったのかメモしとこっと。. |
8/22 日 | 0.0 | |||
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 0.0 | |||
8/25 水 | 9.0 | スローjog ,坂道x3回 |
1時間 |
いつもの猛暑に比べると、ちょっとだけ涼しかった。ゆっくりjog 8/29 かっつとび伊吹山 が どうなるか楽しみだ。自分が だんだんトレイル志向になって行くみたいだ。 |
8/26 木 | 5.0 | スローjog |
トレイル用シューズを買う、あまり考えずに買ってしまった。さっそく夜走ってみるクッションがいい、夕立もあり気持ちよく走れた。 |
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8/27 金 | 0.0 | |||
8/28 土 | 0.0 | |||
8/29 日 | 10.0 | かっとび伊吹山 |
2時間4分20秒 |
今年の夏は暑いのに8月のレース。ゆくりとスタート1合目までは走れたが、後はほとんど歩き 若い時によく登った山だ。夏に登ったことがなかったのでこゆう感じなのかと思いつつ登る。 |
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 51.0 km |