月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	6.0	軽く		横山岳(滋賀県) 13km, 歩いた距離の半分を走行距離に、天気もよくいい山登りであった。翌朝筋肉痛
5/03 月	16.0	芝コースx4	1h33分	芝コースは、足は疲れない、一生懸命はしっていないから
5/04 火	0.0
5/05 水	18.0	林道		上り　か　下り　のみ　平坦がない　景色はよかった。
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	7.0	軽くjog
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	11.0	ビルドアップ		気持ち的に、ビルドアップ。　2月頃より落ちている。
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	27.0	jog	2H37分	暑かった。タイムもだんだん落ちていく　走りはいい
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	7.0	スローjog	47分	体が重たい。今日　筋トレをしすぎた。
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	22.0	信貴山〜法隆寺〜王寺	3H03分	トレイル　7/4日の試走　はしれそうだ。タイムは気にしない。春蝉が鳴いて気持ちが良い。
5/23 日	0.0
5/24 月	10.0	坂道コースx5	1H	上り　スピードを上げて走るとよいと雑誌に書いてあったので実行。結果は、秋か　???
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	6.0	スローjog
5/29 土	21.0	ペース走	１H55分44秒	今の力で走ってみる。　暑いし、坂道のあるコースだからこんなもんか。
5/30 日	5.0	スローjog		前日の疲れが残っていて、思ったよりつかれた。白髭岳登山
5/31 月	0.0
走行距離	156.0  km