みなぞう  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
足首&ひざがよくなってきました。本格的に走るぞー！          足首&ひざがよくなってきました。本格的に走るぞー！          足首&ひざがよくなってきました。本格的に走るぞー！          足首&ひざがよくなってきました。本格的に走るぞー！
2018／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 5.0  
1/02 火 13.0  
1/03 水 17.0  
1/04 木 5.0  
1/05 金 5.0  
1/06 土 5.0  
1/07 日 6.0  
1/08 月 6.0   1000×3
1/09 火 5.0  
1/10 水 5.0  
1/11 木 0.0  
1/12 金 0.0  
1/13 土 5.0  
1/14 日 6.0   2000m＋500m
1/15 月 5.0  
1/16 火 5.0  
1/17 水 5.0  
1/18 木 3.0  
1/19 金 5.0  
1/20 土 5.0  
1/21 日 9.0  
1/22 月 5.0  
1/23 火 5.0  
1/24 水 5.0  
1/25 木 0.0  
1/26 金 0.0  
1/27 土 2.0  
1/28 日 2.0  
1/29 月 5.0  
1/30 火 5.0  
1/31 水 5.0  
走行距離 154.0  km