みなぞう  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0  
2/02 木 7.6   1000×3
3'56-3'54-3'48
2/03 金 5.0  
2/04 土 11.0   8000ペース走
35'17(4'24/km)
水辺の広場
2/05 日 3.4  
2/06 月 5.5  
2/07 火 5.0  
2/08 水 0.0  
2/09 木 8.0   6000-1000
28'26-3'47
冷たい雨の中、無理をせずに。
2/10 金 4.4  
2/11 土 4.0  
2/12 日 12.0   八王子駅伝
1区 4.7km
20'05(区間8位)
2チーム出て、1位と3位。上り勾配とはいえタイムは...。
商品はサングラス、カップ麺やお菓子、ドリンクなど山盛り!
2/13 月 0.0  
2/14 火 0.0  
2/15 水 0.0  
2/16 木 0.0  
2/17 金 0.0  
2/18 土 0.0  
2/19 日 0.0  
2/20 月 0.0  
2/21 火 0.0  
2/22 水 0.0  
2/23 木 0.0  
2/24 金 0.0  
2/25 土 0.0  
2/26 日 11.0  
2/27 月 5.0  
2/28 火 5.0  
走行距離 86.9  km