みなぞう  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 8.0   3000m刺激
13'くらい
10/02 金 3.0  
10/03 土 10.0  
10/04 日 14.0   白井なしマラソン 10km
42'51(9位)
練習不足。日射しが暑いが、現状ではまずまず。
もっと速く走りたいな〜。
10/05 月 6.0  
10/06 火 0.0  
10/07 水 0.0  
10/08 木 0.0  
10/09 金 0.0  
10/10 土 0.0  
10/11 日 0.0  
10/12 月 0.0  
10/13 火 0.0  
10/14 水 0.0   結膜下出血
10/15 木 0.0  
10/16 金 0.0  
10/17 土 0.0  
10/18 日 0.0  
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0  
10/23 金 0.0  
10/24 土 5.0   一段落。
10/25 日 5.0   結膜下出血、治った。
10/26 月 5.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 56.0  km