みなぞう  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0   昨日は少し飲みすぎた(^。^;)
珍しく二日酔い(^_^;
5/02 木 7.0   2000m+1000m+400m
8'12-3'43-74
400mは、まあまあ。
5/03 金 5.0   子どもサービスデー。
子ども未来館&公園。…仕事に行くより疲れた〜。
5/04 土 10.0   withやまと&なな(自転車)
夏の子どもキャンプ用に手作り名札作り。ななはハート、いつきはおうち型を作成。
5/05 日 10.0   withやまと
5/06 月 28.0   高尾山口→陣馬山
3時間53分
行き 2時間1分、帰り 1時間52分。
5/07 火 11.0   夕方、いつきと100m×10
5/08 水 10.0   withやまと
5/09 木 10.0   いつき、皮膚科受診。
5/10 金 11.0   帰宅ラン
5/11 土 10.0   雨の中、ランニング。
5/12 日 9.0   やまととお散歩ジョグ。
5/13 月 11.0   子どもたち、歯医者。
5/14 火 2.0   走ってみたけど、なんか、乗り気になれない…。そういう日もあるよね。
5/15 水 5.0   なんとか。
5/16 木 0.0   休足日。
5/17 金 11.0   帰宅ラン。バスと競争!
5/18 土 0.0   いつき、スイミングの進級テスト。二人とも10級になった。
H25m背泳→G25mクロール→F25m平泳ぎ→E25mバタフライ→D50m背泳→C50mクロール→B50m平泳ぎ→A50mバタフライ→@100m個人メドレー
どこまでいけるんだろ?私、バタフライはできないなぁ。
5/19 日 12.0   6km(4位)
27'40
秩父ミューズパークでマラソン大会。箱根の山みたいなアップダウンがあって、驚いた!
1.5km低学年の部 いつき6'20(14位)、なな8'30(27位)
5/20 月 0.0   雨に負けました(^。^;)
5/21 火 13.0   帰宅ラン+α
5/22 水 11.0   通勤ラン(行き)
5/23 木 7.0   400m×5
75 75 75 75 76
最後は力つきた〜(^_^;
5/24 金 10.0   withやまと
5/25 土 0.0   子どもたちの運動会。
5/26 日 5.0   よっしーさんの結婚式。よっしーを幸せにする会で、バタフライの歌のプレゼント。幸せにする会は、今日で解散!!
5/27 月 12.0   運動会の振替休日に合わせて、有給休暇をいただき、昭和の森でジョグ。ランパン・ランシャツの三人集団走を見た。月曜日の午前にどこの人だろ?
5/28 火 0.0   頭痛(^_^;
5/29 水 11.0   雨(>_<)
帰宅ラン
5/30 木 8.0   3000m+400m
12'31-76
雨の中、ポイント。
5/31 金 11.0   帰宅ラン。
走行距離 250.0  km