みなぞう
地域 : 東京
年齢 : 47歳
一言 :
一言 :
足首&ひざがよくなってきました。本格的に走るぞー！ 足首&ひざがよくなってきました。本格的に走るぞー！ 足首&ひざがよくなってきました。本格的に走るぞー！ 足首&ひざがよくなってきました。本格的に走るぞー！
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | |||
| 3/02 土 | 0.0 | |||
| 3/03 日 | 7.0 | 墨東五区駅伝 二位 |
3km 11'56 |
|
| 3/04 月 | 0.0 | |||
| 3/05 火 | 0.0 | |||
| 3/06 水 | 0.0 | |||
| 3/07 木 | 0.0 | |||
| 3/08 金 | 0.0 | |||
| 3/09 土 | 0.0 | |||
| 3/10 日 | 0.0 | |||
| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 0.0 | |||
| 3/13 水 | 0.0 | |||
| 3/14 木 | 0.0 | |||
| 3/15 金 | 0.0 | |||
| 3/16 土 | 0.0 | |||
| 3/17 日 | 0.0 | |||
| 3/18 月 | 0.0 | |||
| 3/19 火 | 0.0 | |||
| 3/20 水 | 0.0 | |||
| 3/21 木 | 0.0 | |||
| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 0.0 | |||
| 3/24 日 | 12.0 | 6000mP走＋400m＋400m |
4'53-35-28-21-23-21 82-79 |
久しぶりにポイント。練習しないと、走れないな〜。 |
| 3/25 月 | 2.0 | |||
| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 0.0 | |||
| 3/28 木 | 0.0 | |||
| 3/29 金 | 0.0 | |||
| 3/30 土 | 0.0 | |||
| 3/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 21.0 km | |||