みなぞう  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 5.0   スクーリング二日目。
8/02 月 5.0   スクーリング三日目。
8/03 火 5.0   前回提出の課題が返ってきました。
合格点が取れて、ほっとしました。
8/04 水 0.0   平日→仕事、休日→スクーリングで、休みなし。さすがに疲れてるかも。
8/05 木 5.0   5000mでやめ。走れない。
8/06 金 0.0   ちょっと疲れ気味。
8/07 土 5.0   スクーリング四日目。夕方ジョグ。
8/08 日 0.0   スクーリング五日目。タイミングを逃してジョグできず。
8/09 月 0.0   朝、起きれません。何だかやる気が出ないな〜。
8/10 火 0.0   食欲なし。
いろんなことをいっぱい考えた。
何が大切なことなのか、いいことなのか。
きっと人生に正解なんてないんだろうな。
たとえ間違いだって分かっていても、進んでしまう道もあるんだろうし。
8/11 水 10.0   走った!
考え事をしている時間、走ったら、すごく強くなってそう。
しばらく実践してみようかな。
8/12 木 0.0   明日から夏休み。
8/13 金 0.0   実家へ帰省。
お父さん、60歳の誕生日。
8/14 土 7.0   朝、JOGへ。
田園風景が広がっていて、気持ちいい。
8/15 日 4.0   樹とジョグ。
私が通っていた保育園の前を通りました。
8/16 月 4.0   今朝も樹とジョグ。
このごろ、なぜか早起きに励む樹。
自宅へ戻る。
8/17 火 5.0   いろんなことをいっぱい考えた。
やりたいこと、やれないこと、将来のこと。
一番に感じるものを、大事にしなくちゃ。
8/18 水 0.0   少し吹っ切れた感じ。
8/19 木 9.0   2000mP走+3000m+2000m+1000m
rec.4'39-3'03
5'03-4'55
@12'20(4'05-4'08-4'05)
A7'56(3'57-3'59)
B3'39
久しぶりのポイント練習。
大体予想通りのタイム。
筋力が落ちている感じがしました。
これから、少しずつ頑張りたいな〜。
8/20 金 0.1   少し走ったら、左太もも裏に違和感が。すぐに帰宅。
夜は、課題を頑張るはずが、子どもと一緒に寝ちゃった。
8/21 土 8.0   学校に行って、一日勉強!レポート作成の資料も入手!
こはなさんに相談できるし、豊富な資料もあるし、勉強に最適です♪
太もも裏の違和感は、栗じぃさんマッサージにより、軽快。
8/22 日 0.0   群馬へお墓参りに行きました。
一番暑い時間帯でしたが、行けてよかったな。
8/23 月 2.0   今まで34年間、いいこともあったし、つらいこともあった。
基本的に、つらいことは忘れようとしているので、子どもの頃のつらいことって、あんまり思い出せないかも。
東京に出てきて、10年。
思い起こせば、最初の一年は、大変だったな。
勤め先の施設長の考え方にどうしても納得できず、体調不良になることが多くて。
1年弱の間に2,3回、声が出なくなった。初めての仕事、初めての一人暮らし、初めての土地。そんなストレスもあったんだろうな〜。
その後は、転職したら、元気いっぱいに。
出産、育児休業後の、おばあちゃんの体調不良時にも、思い切って退職し、非常勤として新しい職場へ。
新しい仕事も、性に合っていて、また元気いっぱいに。
今までは、ストレッサーから、いい意味で逃げていて、ストレスから解放されてきたのかな。
これからは、逃げてばかりじゃダメなのかな。
いつまでも身軽に逃げていられたらいいんだけど。
最近のやる気なし病から、なかなか抜け出せません。
自分の想い、どうしたいのかは分かっているんだけどね。
元気いっぱいの笑顔になりたいな。
8/24 火 10.0   久しぶりに走れた♪
早朝は、曇り空に風が吹き、秋の気配が。
8/25 水 10.0   今日も走れた♪
やる気なし病から抜け出せたかな?
8/26 木 9.5   2000mP走+1000m×3
5'21-5'07
@3'59(91)
A3'57(93)
B3'53(90)
楽に気持ちよく走れました!
日曜日レースなので、抑え目に。
レースがなければ、5〜7本でもできたかな。
一歩ずつ、一歩ずつ。
8/27 金 5.0   朝でも暑いな〜。
ちょっと体が重め。
9月末提出の課題、5科目+レポート×2のうち、1科目が終わり♪
明日、もうひとつ終わらせたいな〜。
8/28 土 0.0   学校に行き、課題に取り組みました。
もう1科目もほぼ終わり♪
8〜9月に取組む課題の折り返し地点に来たかな?
8/29 日 13.0   伊達ももの里マラソン
10km:42'51(10位)
今までは暑さが苦手なので、暑い時期のレースは出たことがなかったけど、珍しく出てみることに。
コースの途中で、シャワーがあったり、給水が多かったり。
沿道に住んでいる家の人が、庭のホースで水をかけてくれたり。
レースは10km折り返しコース。1〜2kmは、流れのまま走り、その後は4'15〜20くらいのペースかな。
折り返し地点までは13位。後半3人抜いて、10位でした。
真夏の炎天下でも、いろんな方のサポートがあれば、走れるんだな〜と感謝。
涼しくなったら、もう少し走れるかな?
<今後の目標>
なしマラソン・・・10km 40’30以内
高島平・・・20km 1:25’00以内
目標にチャレンジできる状況で、レース当日を迎えられる練習をすることが、当面の課題かな。
8/30 月 5.0   応援に来てくれていた栗じぃさんと子どもたちと一緒に、福島県の裏磐梯に宿泊。
9時半から15時まで、「もくもく自然塾」の川遊びに参加。
360度、どちらを向いても山!の中の川で、遊んできました。
河原で水鉄砲対決!いつの間にやら、栗じぃさんとみなぞうの真剣勝負に。
ガイドのチョーさんに、こんなに真剣に遊ぶ大人は珍しいって言われました。
8/31 火 5.0   まずまず。
ガイドのチョーさんに教えてもらった、「バナナの歌」が、私と樹と菜奈の間でブーム。
「とんでったバナナ」じゃないですよ。
走行距離 131.6  km