みなぞう  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0   多摩動物公園に行ってきました。
ライオンバス、おもしろかった。
木の葉を両手にいっぱい持って、「おめでとうございま〜す!」とかけあう子ども達です。
11/02 月 5.0   小雨の中をジョグ。
11/03 火 15.0   横浜国際試走
横浜のコースの試走に行きました。
コースの雰囲気が分かって、より楽しみになってきました♪
久しぶりにめぐちゃんに会えて、うれしかった。
「よっしーを幸せにする会」の会員が、また一人増えました。これで、会長プラス会員3名の計4名になりました。
今日の試走で、よっしーさんの幸せは、一歩近づいたのか、遠くなったのか?
11/04 水 5.0   寒いけど、走りは快調です。
学生のころ、公式に数字を当てはめて、ポンっと答えの出る数学とか理科が大好きだった。
公式一つ覚えれば、10問でも20問でも解けるから、ちょっと得した気分。
でも、実生活では、答えがあることもあるけれど、答えが出せないこともあれば、答えを出す必要がないこともあるし、答えが出せないことが分かっていながら、答えを探すこともある。
実生活にも、万能な公式があって、答えがポンって出たらいいのにな〜。
11/05 木 11.0   4000mペース走+2000m+1000m+1000m
つなぎ1'20-5'38
5'06-02-00-00
2000m:8'02(4'00-4'02)
1000m:3'50
1000m:3'28
4'00ペースが思いのほか楽で、気持ちよかった。
全力・・・というより、8割の力で気持ちよく走った感じ。
ラスト1000mは前に行きたくて、行きたくて。
マラソンまであと10日。あとは走りたい気持ちをたくさんためて、横浜マラソン当日を迎えたい。
きくりんとダウンジョグ。大人の話をたくさん聞けて、勉強になりました。何だか、自分はちっぽけなことで、いろいろ考え込んでいるけど、世の中はもっとスケールが大きくて、ちっぽけなことで悩んでいてもしょうがないよね!って、思えました。きくりん、ありがとう。
お昼休みに文化放送の方から、横浜国際女子マラソンの件で電話がありました。放送の中で、市民ランナーの紹介も一部あるらしいです。私が紹介されるかは不明ですが。
文化放送の方:「忙しいのに、なんで走っているんですか?」
まだ自己ベストを出したいとか、趣味を失いたくないとか、とっさにそんなようなことを答えたけど、その後じっくり考えたら・・・
「走らないということを考えたことがない」のかな?
生活状況が走れないものならば、仕事を変えたり、生活そのものを変え、走れる状況に変えていっている。
生活自体に密着しているというか、人生に密着しているというか。10歳から33歳まで続いているので、走っていることが自然。多分、走れる体の状態である限り、その時々の目的を持ちながら、生涯続けていくんだと思う。
11/06 金 5.0   早速、練習日記Tシャツ、注文しました。長袖もあるといいのにな〜。
実物を見るのが楽しみ。
今朝は眠気に負けず、朝練。今日も気持ちよく走れた。
今夜は、職場の懇親会。なぜか、新宿ルミネでよしもとを見るらしい。
11/07 土 0.0   なぜか、子ども二人で、座っている母をひっぱり、廊下へ寝かせる。
樹が、母(患者?)の全身に注射をし、「コレで大丈夫です」とのこと。
・・・大丈夫なら、よかった。
11/08 日 11.0   子ども達の七五三。豊田から、おじいちゃんおばあちゃんも来てくれ、一階のおばあちゃんも一緒に神社にお参りに行ってきました。
午後は、水曜さんとJOG。
一人だと飽きちゃって、走りたくなくなっちゃうんですが、お話しながら、楽しく走れました。
JOGの後は、みなぞう宅で水曜さんと栗じぃさんと一緒におしゃべり。子ども達は一緒に遊んでもらえて、すっかり水曜さんを気に入ったみたいでした。
・・・樹は芋ほり遠足で自分の掘った、ものすごく大きなお芋を、1階のおばあちゃん、豊田のおじいちゃんおばあちゃん、水曜さんのみんなに披露していました。
11/09 月 0.0   樹、体調不良。中耳炎だそうです。熱も出て、元気なくて、かわいそう。私も夕方、頭痛。
菜奈が「とんことり」の絵本を一人で読んでいた。カタカナまで読んでいてビックリ。いつの間に覚えたんだろう。
11/10 火 5.0   昨夜の頭痛も、ひとまず治まって、JOG。でも、あんまり動かない。
11/11 水 0.0   22日の資格試験の受験票が届きました。
勉強もラストスパートしなくっちゃ。
11/12 木 10.0   4000mペース走+3000m
5'06-4'53-4'54-4'56
12'31(4'08-4'08-4'14)
今日はマラソンの刺激。
メニューは1000mだったけど、1000mは早く走りすぎちゃいそうなので、3000mにしてみました。
気持ちよく走れました。
11/13 金 5.0   朝練は、寒かった〜。
走りはまずまず。
子ども達の体調もよくなり、一安心。
今週の仕事も終わって、いよいよマラソンだな〜って思った。
きくりん、マラソンのスタートのときにデジカメ持っている人はいないけど、アップ前とか、レース後は、結構撮っている人はいるよ。
11/14 土 0.0   横浜の受付に行ってきた。
当たり前だけど、東京より横浜のほうが遠くて、電車にいっぱい乗った。
いよいよ明日♪
11/15 日 47.0   横浜国際女子マラソン
3:17'31(253位)
22'23-22'43-22'50-23'00-23'29-23'27-24'43-24'35-10'21
第一回横浜国際女子マラソン、走ってきました!
走力がついていない状態だったので、5km23分のイーブンでの完走(うまくいけば3時間15分切り)が目標。
1周目:すっごく気持ちいい。ペース抑えるのに我慢が必要。
2周目:時々苦しくなるところもあるけど、予定のタイムで行っているので、気持ちを強く持ちつつの走り。
3周目:同じぐらいで走っている気持ちでいるのに、タイムが若干落ちる。もっと遅く走りたくなったけど、横浜公園の36.36kmの関門を気にしつつ、ガクッと落ちないように気をつける。
関門閉鎖時間が近づいても、関門が見えなくて焦る。見えたときには、あと30秒ほどで関門閉鎖の時間。慌ててペースアップ。あと8秒で、関門に引っかかるところでした。あぶない。
関門を過ぎても、どこかで打ち切られないか(名古屋の競技場ゲートのように)心配で、逆にペースアップ。
何とか完走!
周回コースなので、たくさん応援していただけて、本当に本当に力になりました!
応援していただいた葛西ランナーズの皆さん、アトミクラブの皆さん、WEB日記のみなさん、他のランニング仲間のみなさん、山手の商店街の近くの地域の方々、栗じぃさん、菜奈。
みなさんに感謝!ありがとうございました。
※レース後のパーティーで、よっし〜を幸せにする会に、ねこさんが入会!これで会長1名、会員4名。
11/16 月 2.0   左ひざ裏がちょっと痛いかな?無理せずに、ちょっとだけのジョグ。
でも、マラソン後にしては全身の状態は良好。
11/17 火 5.0   昨日ちょっと気になっていた、ひざ裏ももう平気。ちょっと筋肉痛があるくらいで、もうポイントいけそう?
今朝は快調な走り。
11/18 水 5.0   午前だけ、お休みをもらって、資格試験に向け、図書館で勉強。
図書館前を保育園児が通る声がするので、のぞいてみたら、なんと樹のクラス!
樹は通り過ぎた後のようだったけど、同じクラスの子ども達に手を振って、あいさつ。
昨日から、ずっと暗くて長い洞窟でさまよっている気分。誰かに助けてほしかったけど、誰も助けてはくれない。悲しいけど、仕方がないって分かってる。
試験が終わったら、気分も晴れるといいのにな〜。
11/19 木 8.0   4000mペース走+2000m+400m
つなぎ2'12
5'03-4'54-4'55-4'54
・8'04(4'12-3'51)
・83
今夜は、練習会に行くか、行かずに勉強にするか、迷っていたけど・・・
結局、走りに行ってしまった。
メニューは1000mのインターバルだったけど、マラソン明けなので、ゆっくりしか走れなさそう。
ゆっくりの1000mはつまらないので、刺激で3000m走るという水曜さんと走ることに。
1000mから、すごくペースが速くなったので、2000mで一度休んで、最後に400m。
適度に刺激が入りました。
11/20 金 5.0   ここ3日ほど、午前3時ごろに起きて試験勉強。
資格試験まであと2日。
11/21 土 0.0   今日も早起きしようかと思っていたけど、起きれなかった〜。でも、たくさん寝て元気になったのでいいかな!
午前は「親子で楽しむ音楽会」に参加。フルートとバイオリンの演奏会でした。
子供用のバイオリンを樹も菜奈も弾かせてもらえて、うれしそうでした。
11/22 日 2.0   福祉住環境コーディネーターの試験を受けてきました。午前に3級、午後に2級を受験。
緊張したけど、できることはしたかな。
結果は1月8日発送。
解答速報を出しているサイトがあるようなので、自己採点してみよう。
→どちらも自己採点では、合格ラインでした。
わーい。
つくばマラソンで水曜さんが、別大の標準切り&自己ベストみたい。すご〜い。よかったですね〜。
11/23 月 20.0   120'jog
資格試験も終わったので、名古屋に向けての練習開始!
朝、6時前から2時間ジョグ。音楽を聞きながら走ったら、テンポよく、飽きずに走れた。
ロングジョグは苦手なので、60〜120分の間で、走れるだけ走ろうと思ったら、気持ちよく120'走れちゃった。
うれしいな♪
来週末は葛西の日曜練習会に行こうかな〜。
11/24 火 0.0   朝、菜奈が急に発熱。38〜39℃。夜は40℃を超え、ケイレンあり。
夜、菜奈がインフルエンザ脳症の疑いで緊急入院。インフルエンザ、高熱、何度もケイレン、広範囲に発疹、問いかけに応答なし。
11/25 水 0.0   朝、起きた菜奈は異常なし。心配された後遺症はなさそう。
熱も37℃台。よかった。
昼間に一度荷物をとりに行く。樹と栗じぃさんの夕飯も用意。
熱なければ、土曜日退院予定。
11/26 木 0.0   午後から再度38.5〜39.0の発熱。
ケイレンが起きないか、じっと見張る。
11/27 金 0.0   菜奈、昼頃から、36℃台に。
付き添いながら、編み物。菜奈のポンポンマフラー、完成!
菜奈は看護婦さんたちに得意気に見せていました。
次は樹のマフラー作りに取り掛かる。作る前から楽しみにしている様子。
樹:「樹の宝物はまだなの?」
11/28 土 7.0   菜奈が平熱のままだった為、退院決定。樹に移らないように、もう一日入院してもいいといわれたが、「退院したい」と即答。
私も3日ぶりの外。一つの部屋から出られず、歩くこともほとんどなかったので、体がすごくなまっている感じ。
インフルエンザ部屋に、何日もいたので、私自身の感染も心配。セキと少しのどの痛みあるも、発熱はなし。
午後、久しぶりのジョグ。走り方、忘れちゃった。でも、すごく気持ちよかった。
11/29 日 0.5   走りに行ったけど、何だか走れなかった。すぐにUターン。
11/30 月 0.0   熱はないけど、若干体調不良。雨が降っていたので、今日は練習なし。
走行距離 173.5  km