月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		群馬へ墓参りに行ってきました。
7/02 日	0.0			江戸川河川敷に行って、馬を見ました。本も借りてきました。
7/03 月	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		樹は「ギュー」と言いながら、抱きついてくるようになった。 幸せなひととき。
7/04 火	0.0			らっこ広場に参加。次は９月。
7/05 水	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		出掛けるときに自分で帽子を持ってくる樹。菜奈の分も持ってきます。
7/06 木	0.0			樹がやや体調悪。はなみずマンになっている。 よく見ると菜奈もはなみず子ちゃん。
7/07 金	0.0			今日で結婚式から４年。早かったけど、ほんといろいろあった４年間だったなー。 家の購入・出産×２＆子育て。濃い４年でした。Ｋちゃん、これからもよろしくです。
7/08 土	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		歯の仕上げ磨きで「仕上げは、おかーあさーん♪」というフレーズを覚えて、「かーかー」（訳：おかあさん）と言うようになりました。 どんな言葉でも真似していってみようとしています。みなぞうのお気に入りは「コーン」。発音がなぜかちょっぴり英語くさくておもしろい。
7/09 日	6.0	レース800m/200m アップ・ダウン各15分	2'49�E/31'62�B	千葉県クラブ対抗選手権に出場。 タイムはいまいちだったけど、現状では精一杯かな。来年までには体を戻したいなー。
7/10 月	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		体重はすっかり妊娠前に戻り、あと１ｋｇやせたら、ベスト体重！やせやすいと言われる産後６ヶ月まであと３週間。 ラストスパートで軽くなるぞー。
7/11 火	10.0	自宅⇔市川橋	６６分	距離を測りなおしたら、今までずいぶんゆーっくり走っていたことが判明。 早めに（それでも１ｋｍ６分半程度）、きっちり１０ｋｍ走ってみました。
7/12 水	10.0	自宅⇔市川橋	６６分	４時起床・４時２０分スタートで、今日も１０ｋｍ。でも毎日続けるのは結構きつそう。 １０月に１０ｋｍ４０分切り、１１月末にハーフで１時間半切りを当面の目標に設定。
7/13 木	0.0			昨日から樹の体調がいまいち。
7/14 金	0.0			家でお絵かき。菜奈の顔をかいてみたら、結構似てるかも。 樹はクレヨンを一つ持っては線を引き、また違う色にしては線を引き・・・と楽しんでいた。
7/15 土	4.0	30'jog		菜奈ももう５ヵ月半。６ヶ月になったら離乳食を始めるつもり。 どうやるんだったけ？もう忘れちゃった。
7/16 日	0.0			河川敷の工事の為なくなってしまった距離走のスタート地点を書いてきました。ショートインターバルが出来るように、３００ｍ・５００ｍ・７００ｍもポイントつけておいた。
7/17 月	10.0			久しぶりにＫちゃんとジョグ。楽しかった。
7/18 火	5.0	30'jog		リモコンを樹にむけ、「ねんね！ピッ！」と言うとゴロンと横になる。「よーいドン！」と言うと、「キャキャキャ」と喜んで、走っている。
7/19 水	0.0			樹は「ママー」とかまって欲しがるので、樹と遊ぶことが多いんだけど、最近は菜奈も自己主張するようになってきた。一緒に遊ぶと満面の笑みです。
7/20 木	0.0			樹のくつ（13.5cm）が小さくなっていることに気づいたので、買いに行った。履いてみたら、今度は14.5cmだった。樹は足が大きいなー。
7/21 金	0.0			この頃、なぜか菜奈の夜間授乳が復活。こま切れ睡眠で疲労感が抜けず、走る気力がわかない。このままじゃいけないなぁ。 欲しそうにしていたので、菜奈の離乳食を開始！
7/22 土	0.0			今日も菜奈は離乳食。ずいぶん前から食べていたような顔をして食べています。始めたばかりだからちょっとだけなんだけど、物足りなさそうな表情。
7/23 日	5.0	30'jog（江戸川河川敷）		ららぽーとでお買い物。
7/24 月	5.0	30'jog（瑞江コース）		樹のお昼ご飯・・・そんなに好きではないチャーハンをアンパンマンの顔型にしたら、もりもり食べてビックリ！ 夜、樹が食事をしていると、菜奈がじーっとみている。そして「ねぇママ、私のは？」と言いたげなキラキラした目で私を見つめる。「朝、離乳食を食べたでしょう。まだ１日１回だってば。」と笑いたくなるのをこらえて、「はい、うさぎさん、どーぞ！」とおもちゃを渡してごまかしています。
7/25 火	5.0	30'jog（瑞江コース）		樹は１才７ヶ月になりました。水戸黄門の曲の歌詞をどんぐりころころに替えて歌うと、うけてます。なぜか菜奈まで。
7/26 水	1.0			ベランダでプールしました！ 樹と一緒に水着になって、力いっぱい遊んじゃいました。 菜奈もちょっとだけ入ったよ。
7/27 木	0.0			この頃、樹は自分のことを「いつくん」と言うようになりました。「ちつくん」に近い発音なんだけどね。
7/28 金	5.0	30'jog（瑞江コース）		樹の１歳半の歯科検診。今のところ虫歯なし。
7/29 土	5.0	30'jog（瑞江コース）		児童館の夏祭りに参加。 うちわ作りや金魚すくいをしました。樹も楽しんでいるみたいでした。
7/30 日	7.5	45'jog		今日で菜奈は６ヶ月。大きくなったなー。 Ｋちゃんと樹はベランダプール。結構楽しんでいたみたい。夜は花火をしました。
7/31 月	0.0			早朝に起きたけど、樹が気配に気づいて起き、泣くので練習に行けず。残念！ 午前、公園で周りの子どもも一緒に砂遊び。大きな山にトンネル開通しました！
走行距離	103.5  km