みなぞう  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…          コツコツ…
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 9.0   1000m×2(120"j)
アップ20'jog
ダウン20'jog
@4'05(120)
A4'09(95)
久しぶりに織田に行ってきた。でも走りはいまいち・・・。たいした設定じゃないのに一本目のはじめからキツイ。うーんもどかしい。もっと設定を落とすべきなのかなー。
樹、織田デビュー!!私が走っている間は、Kちゃんが見ていてくれた。起きては寝ての繰り返しだった。
練習後は、アートスポーツとクレヨンハウスへ。クレヨンハウスは絵本だらけの子供向け本屋さん。とても混雑していた。クレヨンハウスでは、樹の絵本を3冊とおもちゃを買った。おふろあがりに一緒に絵本を見るとごきげんになる樹くんでした。ちなみに買った絵本は「てんてんてん」「はしるのだいすき」「さわってあそぼう ふわふわあひる」
今日のお出かけ中、樹がなめて、びしょびしょにしたハンカチ→4枚。そのくらいなめるのがマイブーム。
5/02 月 5.0   30'jog
今朝も5時ごろランニング。大降りの雨の中・・・。でも8時半には、とーってもいい天気・・・。
今の私の走れる時間は早朝5時半ごろまでなので、仕方がないんだけどね。走っているわりには、日焼けはあまりしないかもしれない。わーい。
手芸店に行って、布やゴムを購入。ミルク缶で作るおもちゃを作ってみた。本で見て、材料のとおりに買ってきたのになぜか布が小さい・・・?あまったフェルトを継ぎ足して完成。でも遊べるようになるのは何ヶ月先になるのやら?
5/03 火 5.0   30'jog+W.S.
久々に明るい時間にジョグ。暑いぐらいのいい天気!あー気持ちよかった。
樹とKちゃんと一緒に江戸川区内の動物園に行ってきた。Kちゃんが一番うれしそうだった。
帰りに枕を二つ購入。これでKちゃんのいびきは改善するか?よく眠れるらしいけど、どんな枕でもよく眠れる二人には関係ないかも・・・。
5/04 水 13.2   6000mペース走+W.S.
アップ20'j/ダウン20'j
4'21-8'59(4'38)-13'33(4'34)-18'13(4'39)-22'51(4'38)-27'26(4'35)
国府台競技場で練習。
どのくらいのペースでいけるか、まったく分からなくて1km5分くらいかかるかな?と思ったけど、走ってみたら結構いけた。久しぶりに「練習してるー」と感じる練習が出来た。
午後、Kちゃんと樹はお昼寝。とっても気持ちよさそう。
そうそう、昨日買った枕は効果あり!昨夜、Kちゃんのいびきは少なかった気がする。
5/05 木 10.0   60'jog
樹の初節句。今日はおすしに柏餅でお祝い。樹は食べられないので、大人ばかりが嬉しい一日。
お昼ごろ、小岩までKちゃんと一緒に走った。疲れて帰りはバス・・・。でも、久しぶりに60分走ったぞ。ご褒美に(?)ソフトクリームを買って食べた。頑張ったかいがあったなー。
祝!体重が妊娠前にほぼ戻りました!うれしいな。でもマラソンベスト体重まではあと3.5kg。もう少しやせるぞー!
5/06 金 5.0   30'jog+W.S.
こいのぼりと五月人形をおかたづけ。また来年!
Kちゃんは今日一日仕事に行くと、また二日休み。うれしいな。
この頃樹は、Kちゃんに抱かれると泣いていたのに、私なら泣きやむことが時々ある。普段はKちゃん抱っこで嬉しそうなんだけど、機嫌がよくないときとか。たまたまなのかもしれないけど、Kちゃんは微妙に気にしている様子。誰のときでもニコニコ・・・のほうが母的には助かるんだけど、やっぱりちょっと嬉しい複雑な母心。
5/07 土 12.6   400m×10(200j)
アップ20'j/ダウン20'j
@90(82)A90(83)B92(83)
C91(83)D91(87)E91(91)
F92(94)G92(90)H94(96)
I92(82)
国府台で練習。久しぶりの400m。
タイムはいまいちだけど、まずは10本こなせたので、次から徐々にタイムをあげていこう!
5/08 日 10.0   60'jog
一人で60分ジョグは久しぶり。以前よりは体が動くようになってきた。
5/09 月 6.6   40'jog
今朝から40分ジョグをすることにした。以前は30分ジョグでも体が重くて辛かったけど、この頃は体が軽くなってきて気持ちよく走れるようになってきた。
毎朝5時に江戸川河川敷ですれ違う女の人がいる。雨の日も走っていたし。あの人も早朝しか走れない人なのかな?私も頑張るぞー。
5/10 火 6.6   40'jog
樹がぐるんぐるんと前転・後転をする夢をみた。あーびっくりした。
5/11 水 6.6   40'jog
樹をうつぶせにすると、今まではすぐに「えーん!」だったが、この頃は顔・胸を持ち上げるように!ちょっとだけで疲れてしまうのか、しばらくすると、やっぱり「えーん」になっちゃうんだけどね。
5/12 木 6.6   40'jog
ホームセンターでお買い物。今年も家庭菜園するぞ!残念ながらもう枝豆はなかったので、トマト・ミニトマト・ピーマン・シソ・・・そしてスイカ(!)の苗を買ってきて、樹をおんぶしながら植えた。本当にスイカなんて作れるのかなー?
5/13 金 6.6   40'jog
ラグを敷いて、樹コーナーを作ってみた。結構いい感じ。
5/14 土 12.6   1000m×5(200mj)
アップ20'j/ダウン20'j
@4'04(1'34)
A4'03(1'34)
B4'04(1'35)
C4'05(1'48)
D4'03(1'34)
久々にインターバルが出来た!後半きつかったけど、設定(4分5秒)内でできて満足!
これからも頑張るぞー!
樹はこの頃、私たちが食べている様子を見ながら口をもぐもぐ・・・。よだれをたらしてみている。もう離乳食たべたいのかな?
助産士さんに言われたので、離乳食の開始を遅めにしようと思っていたのにな。どうしたものか?
あと3週間ぐらいは待つつもり。
5/15 日 10.0   60'jog
早朝ジョグ。60分走るのも少し楽になってきた。昨日インターバルをしたおかげか体が軽かった。
樹は笠松競技場(茨城)デビュー!
5/16 月 6.6   40'jog
ゴールデンウィーク頃から花粉症の症状が出ていたけど、今日はとてもつらかった・・・。スギ花粉が終わる頃によく花粉症になる私。いったい何の花粉なのか?
目も鼻もつらいし、のども痛いよー。
5/17 火 7.5   45'jog
樹と一緒にテントウムシを見た!絵本では見たことがあったけど、実物は初めてだったのでよーく見ていた。
近所を散歩していると、3ヶ月の赤ちゃんがいた。赤ちゃんを見ると、なぜか樹は「ふえーん!」何でかな?
5/18 水 6.6   40'jog
強風の中、ベビーカーでお買い物。樹の顔の横にタオルのハンカチを置いて、一時間ほど行ってきた。
信号待ちのときに、ふと見ると、「ハンカチがない?!」 風で飛ばされたのか、はたまた樹が「ぽい!」したのか?樹に聞いてみると、「へへー」っと笑うだけ。謎は深まるばかり・・・。
5/19 木 6.6   40'jog
樹、初めての寝返り!!
一度寝返ってからは、楽しいのか何度もクルンクルンと回っている。
昨日からずいぶん寝返りそうで、今日はビデオを買ってきた。その説明書を見ているうちに初寝返り。うーん、惜しい・・・。
5/20 金 6.6   40'jog
判明!18日(水)のハンカチ事件の真相!
樹は顔の横に置いてあったガーゼを手に取り、ブンブン振り回している。「・・・こないだ、ハンカチをポイ!ってした?」聞くと笑顔の樹。犯人みーっけ!
5/21 土 12.6   6000mペース走
アップ20'j/ダウン20'j
4'34-9'05(4'30)-13'38(4'32)-18'09(4'31)-22'43(4'33)-27'09(4'26)
国府台競技場で練習。以前にやったときより楽に走れた。
帰宅後、ひどい頭痛のためダウン・・・。
5/22 日 5.0   30'jog
引き続き、頭痛のため昼過ぎまで寝たり起きたりの繰り返し。 Kちゃんが家事をしてくれたので助かった。午後にはだいぶ楽になったよ。
5/23 月 6.6   40'jog
区の離乳食講座へ行ってきた。
赤ちゃん連れOKだったのだが、赤ちゃんたちが一時間半も静かにしているわけもなく、にぎやかだった。
樹もずっと食べたそうにしているし、そろそろかなー?
5/24 火 6.6   40'jog
ミルク缶3個が空になったので、ミルク缶のおもちゃ作りをした。缶の一つ一つをキルティングで包んで、缶の上下はフェルトを貼り付け、缶3つを太めのゴムで束ねたもの。上にのったり、台にしたり、タイコにしたり・・・らしいが、できるのはいつの日か?
夕方ぐずぐずしていると思ったら、いつのまにか樹はねんね。今日は初めて横向きで寝ていた。
5/25 水 0.8   5'jog
祝!5ヶ月!体重は7kgになりました。
離乳食も開始!
早朝、いつも通り起きて走りに行ったが、体がだるくて動かないのですぐに帰ってきてしまった。ありゃりゃ。
5/26 木 4.5   20'jog+15'walk
朝起きて練習に行くのだけど、走りはいまいち。しばらくwalkにしてみようかな?
買い物の帰りにとかげを見た!樹にも見せようと思ったけど、抱っこでぐっすり寝ていたので見られなかった。残念!
5/27 金 4.0   40'walk
べビザラスにお買い物に行った。樹のおもちゃも探したけど、Kちゃんと一緒のときに買うことにした。
5/28 土 0.0   離乳食のおかゆをもぐもぐしてよく食べていた。食べてるんだかこぼしてるんだか分からなかった、ここ3日間だったので驚き!
ららぽーとにお出かけ。樹のおもちゃを購入!バナナの形のもの。気に入ったようで、帰宅後、ブンブン振り回したり、なめたりしていた。
5/29 日 0.0   Kちゃんの応援に日体大へ。すっかり重たくなったので、ベビーカーで出掛けた。行きの電車はごきげん。帰りの電車では爆睡!
競技場では知り合いにたくさん会った。樹は初めて会う人も多く、たくさん遊んでもらえた。よかったね。
5/30 月 0.0   昨日に引き続き、今朝も起きない樹。お疲れのようです。
5/31 火 6.0   60'walk
朝、まだ寝ている樹をそのままにして、洗濯物を干してから戻ってくると・・・。半分体をひねり、樹の頭のほうに置いてあったティッシュ(箱入り)を一枚持って、得意げな樹の顔!!
い・・いつの間にそんなことをできるように?!
牛乳パックなどを使って、さいころ作りをした。食べ物の写真を貼ったおかげか、樹も気に入り、ペロペロしていた。
走行距離 205.4  km