月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	16.3	1000m×4	4'04 4'02 4'01 3'52
10/03 金	3.0			左もも裏、違和感が強い
10/04 土	10.0
10/05 日	4.3			まだ違和感あり せっかく涼しくなったのに…
10/06 月	12.1
10/07 火	9.3
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	12.0			10月に入ってから、左もも裏&右ひざの違和感がずっとあったけど、ドクターストップ(--;) 練習は、もうしばらく控えめにしないとだめだって
10/11 土	10.0
10/12 日	12.0
10/13 月	5.1
10/14 火	12.2
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	12.2
10/18 土	20.7		5'42/km
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	139.2  km