月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0	エアロビ（脂肪燃焼クラス＊１）		台風なので空いていた。
10/02 水	5.0	公園
10/03 木	15.0	皇居		ヘロヘロ〜もう動けません。
10/04 金	0.0
10/05 土	15.0	皇居		3日と体重体脂肪ともにかわらず、、、。
10/06 日	0.0	山へ芝刈り		みんなありがとう！
10/07 月	0.0			週末のお陰で脚が動かない。
10/08 火	0.0			昨日に引き続き階段下れず。
10/09 水	11.0	皇居		体重増、体脂肪微妙に減、、、。
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	4.0	荒川土手		いい天気で本当に気持ちよかった〜
10/13 日	0.0
10/14 月	10.0	荒川土手		体育の日ですもの、頑張りましたよ
10/15 火	0.0
10/16 水	5.0	公園
10/17 木	0.0
10/18 金	6.0	皇居
10/19 土	1.0			雨が降ってきたので挫折
10/20 日	3.0	近所		CD返却ついでのラン
10/21 月	0.0
10/22 火	5.0	荒川土手		夕焼けの空は素敵、でも向かい風はいやーん
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	12.0	皇居		寒くなってきました。半そで短パンは失敗、、、涙
10/26 土	2.0			+エアロビ60分
10/27 日	9.0	近所		ユニクロでウインドブレーカーを購入！やる気モード！
10/28 月	5.0	近所		ラスト１Ｋでお腹が痛くなり走れず、、、。こんなの初めて。涙
10/29 火	0.0
10/30 水	12.0	皇居		丁度１２０K達成！
10/31 木	12.5	近所		ゴールが前方に移動していたため、意地でスパート！
走行距離	132.5  km