キントウン  
地域 : 愛知    年齢 : 50代
一言 : 
故障ないように健康で走れますように！！          故障ないように健康で走れますように！！          故障ないように健康で走れますように！！          故障ないように健康で走れますように！！
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 7.0   ロード
 38:54
9/02 木 0.0   ウェイト
9/03 金 0.0  
9/04 土 20.0   LSD
 2:10:00
 緑道、スタート５：００
9/05 日 0.0  
9/06 月 0.0  
9/07 火 7.0   ロード
 37:58
9/08 水 0.0  
9/09 木 5.0   ローラー
ウェイト
 30:00
9/10 金 0.0  
9/11 土 20.0   LSD
 1:56:55
 緑道、スタート４：３０、暑くなる前に終わった。
9/12 日 0.0  
9/13 月 7.0   ロード
 38:55
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0   ウェイト
9/16 木 7.0   ロード
 37:38
9/17 金 0.0   宴会
9/18 土 20.0   LSD
 2:02:33
 緑道、スタート５：００、前日の宴会で体が重かったが後半いい感じで終われた。
9/19 日 0.0  
9/20 月 0.0  
9/21 火 7.0   ロード
 37:00
9/22 水 0.0   ウェイト
9/23 木 0.0   墓参り
9/24 金 0.0  
9/25 土 20.0   LSD
 1:57:45
 緑道、スタート４：３０、この時期、5時過ぎるまで暗いが涼しくなった。
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0   宴会
9/28 火 7.0   ロード
 37:11
9/29 水 0.0   ウェイト
9/30 木 0.0  
走行距離 127.0  km