キントウン
地域 : 愛知
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
故障ないように健康で走れますように！！ 故障ないように健康で走れますように！！ 故障ないように健康で走れますように！！ 故障ないように健康で走れますように！！
2010／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 0.0 | |||
| 8/02 月 | 0.0 | |||
| 8/03 火 | 0.0 | |||
| 8/04 水 | 0.0 | |||
| 8/05 木 | 0.0 | ウェイト |
||
| 8/06 金 | 0.0 | |||
| 8/07 土 | 20.0 | LSD |
2:08:00 |
緑道、スタート４：３０、暑くなる前に終わった。 |
| 8/08 日 | 0.0 | |||
| 8/09 月 | 0.0 | |||
| 8/10 火 | 0.0 | |||
| 8/11 水 | 5.0 | ロード |
40:00 |
|
| 8/12 木 | 0.0 | ウェイト |
||
| 8/13 金 | 0.0 | 墓参り |
||
| 8/14 土 | 20.0 | LSD |
2:20:00 |
緑道、スタート４：３０、汗が異常に出た。朝食抜きは厳しかった。 |
| 8/15 日 | 0.0 | |||
| 8/16 月 | 5.0 | ローラー ウェイト |
30:00 |
|
| 8/17 火 | 0.0 | |||
| 8/18 水 | 0.0 | |||
| 8/19 木 | 0.0 | ウェイト |
||
| 8/20 金 | 0.0 | |||
| 8/21 土 | 20.0 | LSD |
2:11:00 |
緑道、スタート５：００ |
| 8/22 日 | 0.0 | |||
| 8/23 月 | 0.0 | |||
| 8/24 火 | 0.0 | |||
| 8/25 水 | 0.0 | |||
| 8/26 木 | 0.0 | ドック受診 |
||
| 8/27 金 | 0.0 | |||
| 8/28 土 | 20.0 | LSD |
2:12:23 |
緑道、スタート４：３０、暑くなる前に終わった。 |
| 8/29 日 | 0.0 | |||
| 8/30 月 | 0.0 | |||
| 8/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 90.0 km | |||