キントウン
地域 : 愛知
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!!
2009/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 日 | 0.0 | |||
11/02 月 | 0.0 | |||
11/03 火 | 0.0 | |||
11/04 水 | 0.0 | |||
11/05 木 | 7.0 | ロード |
35:00 |
|
11/06 金 | 0.0 | |||
11/07 土 | 20.0 | LSD |
1:50 |
緑道、スタート9:30。はれ。 |
11/08 日 | 0.0 | |||
11/09 月 | 0.0 | |||
11/10 火 | 0.0 | |||
11/11 水 | 0.0 | |||
11/12 木 | 7.0 | ロード |
36:00 |
|
11/13 金 | 0.0 | 東京 |
||
11/14 土 | 0.0 | 東京 |
||
11/15 日 | 9.0 | ビルド |
43:50 |
緑道、スタート10:00。はれ。 |
11/16 月 | 7.0 | ロード |
35:28 |
|
11/17 火 | 0.0 | |||
11/18 水 | 0.0 | ウェイト |
||
11/19 木 | 0.0 | |||
11/20 金 | 7.0 | ロード |
34:50 |
|
11/21 土 | 0.0 | 東京 |
||
11/22 日 | 0.0 | 東京 |
||
11/23 月 | 9.0 | ビルド |
42:50 |
緑道、スタート10:30。はれ。終了後、右ふくらはぎに違和感あり。 |
11/24 火 | 0.0 | |||
11/25 水 | 0.0 | |||
11/26 木 | 0.0 | |||
11/27 金 | 0.0 | |||
11/28 土 | 0.0 | |||
11/29 日 | 0.0 | |||
11/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 66.0 km |