月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0	あめ
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	10.0	LSD	52:20	緑道はれ。スタート９：３０。出かけるのが遅くなったら暑くなってきたので早く切り上げる。
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0	夜半より台風
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	20.0	LSD	1:53	緑道はれ。スタート9：00。日差しはまだ強いが風が涼しい。
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	7.0	ロード	35:48	陽が沈むのが早くなった。風あると半袖は厳しい？
10/14 水	0.0	ウェイト
10/15 木	0.0
10/16 金	16.0	ＬＳＤ	1:40	パークウェイ。スタート１０：３０。久々にパークウェイに遠征、前回は夏草が繁茂してさんざんだったが、今回は、刈り取られていた。
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	7.0	ロード	37:07
10/21 水	0.0	ウェイト
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	20.0	LSD	1:50	緑道、スタート９：００，くもり。
10/25 日	5.0	ウェイト ローラ	30:00
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0	ウェイト
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	20.0	ＬＳＤ	2:00:00	緑道、スタート９：００。はれ。３０�`の予定でゆっくり入ったが暑くなり予定変更。
走行距離	105.0  km