キントウン
地域 : 愛知
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!!
2009/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 火 | 0.0 | |||
9/02 水 | 0.0 | ウェイト |
||
9/03 木 | 18.0 | LSD |
1:40 |
パークウェイ10:00,27℃、くもり。最後の夏休みにて久々、パークウェイに出かけるも、歩道に夏草繁茂して走りにくかった。 |
9/04 金 | 0.0 | |||
9/05 土 | 20.0 | LSD |
2:11 |
緑道8:45、はれ。暑かった。途中、コンビニ給水でタイムロス。 |
9/06 日 | 0.0 | |||
9/07 月 | 0.0 | |||
9/08 火 | 7.0 | ロード |
35:07 |
涼しくなったら身体が軽くなったような。 |
9/09 水 | 0.0 | ウェイト |
||
9/10 木 | 7.0 | ロード |
35:38 |
|
9/11 金 | 0.0 | |||
9/12 土 | 0.0 | 雨 |
||
9/13 日 | 0.0 | |||
9/14 月 | 7.0 | ロード |
35:44 |
|
9/15 火 | 0.0 | |||
9/16 水 | 0.0 | 夜仕事 |
||
9/17 木 | 0.0 | 夜宴会 |
||
9/18 金 | 0.0 | |||
9/19 土 | 0.0 | |||
9/20 日 | 0.0 | |||
9/21 月 | 0.0 | |||
9/22 火 | 0.0 | |||
9/23 水 | 0.0 | |||
9/24 木 | 7.0 | ロード |
36:18 |
|
9/25 金 | 0.0 | |||
9/26 土 | 10.0 | LSD |
58:06 |
緑道はれ。スタート9:30 |
9/27 日 | 0.0 | |||
9/28 月 | 0.0 | |||
9/29 火 | 0.0 | |||
9/30 水 | 5.0 | ローラ ウェイト |
30:00 |
|
走行距離 | 81.0 km |