キントウン
地域 : 愛知
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!!
2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 土 | 30.0 | LSD |
3:08くらい |
緑道8:00スタート、気温下がった、長袖T・手袋着用。 |
11/02 日 | 0.0 | |||
11/03 月 | 0.0 | |||
11/04 火 | 0.0 | ウェイト |
||
11/05 水 | 0.0 | |||
11/06 木 | 0.0 | |||
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 0.0 | |||
11/09 日 | 10.0 | LSD |
52:14 |
緑道 |
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 0.0 | |||
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 20.0 | LSD |
1:58くらい |
緑道8:00スタート、雨のため30`予定を変更した。 |
11/16 日 | 0.0 | |||
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 0.0 | ウェイト |
||
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 7.0 | ロード |
36:50 |
|
11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 20.0 | LSD |
1:53くらい |
緑道8:30スタート、 |
11/23 日 | 0.0 | |||
11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 0.0 | |||
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 0.0 | |||
11/28 金 | 7.0 | ロード |
35:50 |
|
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 94.0 km |