キントウン
地域 : 愛知
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!!
2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 水 | 0.0 | |||
10/02 木 | 7.0 | JOG |
36くらい |
ロード |
10/03 金 | 0.0 | |||
10/04 土 | 30.0 | LSD |
3:05くらい |
緑道スタート7:30、後半暑くなる。終了後、左膝痛あり。 |
10/05 日 | 0.0 | |||
10/06 月 | 0.0 | |||
10/07 火 | 0.0 | |||
10/08 水 | 7.0 | JOG |
36:15くらい |
ロード |
10/09 木 | 0.0 | |||
10/10 金 | 0.0 | |||
10/11 土 | 30.0 | LSD |
3:03くらい |
緑道スタート8:00、朝方曇っていたが20K過ぎから日差し暑くなる。 |
10/12 日 | 0.0 | |||
10/13 月 | 0.0 | |||
10/14 火 | 0.0 | ウェイトトレ |
||
10/15 水 | 7.0 | JOG |
39くらい |
ロード,信号ストップ多く、ペースあがらず。 |
10/16 木 | 0.0 | |||
10/17 金 | 0.0 | |||
10/18 土 | 10.0 | LSD |
55くらい |
緑道スタート8:00、時間なかったので今日は10キロ。 |
10/19 日 | 0.0 | |||
10/20 月 | 7.0 | JOG |
38くらい |
|
10/21 火 | 0.0 | ウェイトトレ |
||
10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 0.0 | |||
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 20.0 | LSD |
1:55くらい |
緑道スタート8:00 |
10/26 日 | 0.0 | ウェイトトレ |
||
10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 7.0 | JOG |
37くらい |
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10/29 水 | 0.0 | ウェイトトレ |
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10/30 木 | 0.0 | |||
10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 125.0 km |