月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	20.0	LSD	2:00くらい	緑道往復、スタート7:30 暑いよ〜。汗が止まらん。バテた。
8/05 日	0.0	石あげ祭り
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	30.0	LSD	3:20くらい	パークウェイ、6:00スタート、２６℃ 前半木陰ありまだ余裕も、後半失速。
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0			暑い！今年最高か？
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0	ウェイトトレ
8/19 日	0.0	休		ロング予定だったがあまりの暑さに中止！ 大人の選択！！
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0	ウェイトトレ		仕事早く終わったのでウェイトできた。
8/23 木	0.0	雨		久々雨。
8/24 金	0.0
8/25 土	30.0	LSD	3:32:03	パークウェイ：5：40スタート､23度､晴れ 暑くなる前に帰ろうとチョッと早く出発したが後半失速。気温は一時より落ち着いたがやっぱり暑い。 ２０K過ぎから右膝痛発生。ペースダウン。
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	80.0  km