月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0	ウェイト		雨だったのでウェイトにした。久しぶり。
7/15 日	0.0
7/16 月	10.0	緑道	55：52
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	20.0	LSD	1：45：46	スタート６：３０、２５℃ 曇っていたので３０K予定だったが、晴れてきたら日差しが厳しい。ゲートから引き返してきた。早く出ねば…
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	30.0	LSD ウェイト	3：17：52	スタート６：００、２３℃ 先週の教訓生かし、早くスタートしたら気温は少し下がっていた。が、汗でまくりでバテバテ。 午後からウェイト。重かった。
7/29 日	0.0			参議院選挙
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	60.0  km