月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	7.0	ロード	35:51
10/03 水	0.0	ウェイト・トレ
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	30.0	LSD	3:10:13	パークウェイ：スタート５：４５、気温１６℃、くもり 涼しくなって、長T着用。イーブンで動けるようになったが、途中で栗拾いしていてタイムロス。秋です！！
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0	ウェイト・トレ
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	30.0	LSD	3:10:57	パークウェイ：スタート５：４５，気温１５℃、はれ
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0	ウェイト・トレ
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	30.0	LSD	3:1１：１５	パークウェイ：スタート６：１５，気温１２℃、はれ
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0	ウェイト・トレ
10/25 木	7.0	ロード	３４：３９
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	21.0	大会参加	２：００：５６	ハーフの大会参加。スタート直後から朝食が消化できず、胃にたまった感じでペースあがらず。
10/29 月	0.0	ウェイト・トレ
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	125.0  km