月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0	研修（京都）
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	30.0	LSD	2:54:19	パークウェイ：スタート８：１５，気温１４℃。 後半暑くなり、ペース落ちる。
11/05 日	0.0
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	30.0	LSD	3:06:56	パークウェイ：スタート９：００，気温１２℃ 風強く寒かった。メロン氏、H氏合同練習会。２５�`から落ちる。
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	7.0	ロード	36:58
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0	東京研修
11/19 日	0.0	東京研修		品川で東京女子マラソン応援。高橋の涙雨にぬれる。
11/20 月	0.0	風邪ひいた
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0	風邪で不調
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	7.0	ロード
走行距離	74.0  km