キントウン
地域 : 愛知
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!!
2005/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 30.0 | LSD |
2:47:59 |
パークウェイ:5:15スタート、17度、晴れ。 涼しくなった。汗が出るのは変わらないが給水1回で終了してもまだ余った。タイムも少し落ち着いてきた。 |
10/02 日 | 0.0 | |||
10/03 月 | 0.0 | ウォーキング |
奥さんにつきあって歩いた。 |
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10/04 火 | 0.0 | ウェート |
早い時間にいけたが回数稼げず。 |
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10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 6.0 | JOG |
31:06 |
食後すぐのためか調子悪かった。 |
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 30.0 | LSD |
2:53:47 |
パークウェイ:8:30スタート、21度、小雨 早く出発しようと思ったが天気悪そうだったのでゆっくり出たら、雨が降り出した。気温ももっと涼しいつもりが暑くなった。 |
10/09 日 | 0.0 | 夏祭りで一日かかった。 |
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10/10 月 | 0.0 | |||
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 9.0 | JOG |
49:23 |
ゆっくり走った。 |
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 0.0 | 雨で走れず。 |
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10/16 日 | 0.0 | 4時に起きたが身体が目覚めず、どうしても走れなかった。 |
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10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | ロード |
36:37 |
ゆっくり走った。 |
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 0.0 | ウェイト |
明日の大会に向け、カルクにしといた。 |
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10/23 日 | 30.0 | ロードレース |
2:43:51 |
ひだ金山清流マラソン30Kの部参加。後半バテた。 |
10/24 月 | 7.0 | ロード |
40:35 |
大会後でちょっと筋肉痛。 |
10/25 火 | 0.0 | 11月から職場異動の内示。急に代われって言われても... |
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10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 0.0 | |||
10/30 日 | 0.0 | |||
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 112.0 km |