月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	30.0	LSD	2:55:05	パークウェイ：5：30スタート､21度､晴れ。 体感的には涼しかった。今まで２回の給水が１回だったがタイム変わらず。
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0			台風１４号の影響か、強い雨。
9/06 火	0.0	台風接近		夜半より台風の影響で雨風強くなる。
9/07 水	0.0	ウェイト		ヘビーで回数稼げず。
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	30.0	LSD	3:01:38	パークウェイ：4：50スタート､23度､曇りのち晴れ。 出発は久々に暗いうちだった。天気が悪く夜明けがわからず。昨晩の雨の影響か、湿度が高く、汗でまくり。後半、陽が差してきて体力消耗した。
9/11 日	0.0			６時〜２１時一日仕事。忙しかった。
9/12 月	9.0	JOG	46:33	暑かった。ラストでペースあげてみたがいっぱい。
9/13 火	0.0	ウェイト		回数稼げず。重かった。
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0	ウェイト		セット稼げなかったがレップスは予定どおり。
9/17 土	0.0			万博会場まで送迎。
9/18 日	0.0			仕事はいって走れず。
9/19 月	0.0			昨夜遅くて起きられず。暑かった。
9/20 火	9.0	JOG	44:48	ちょっと涼しくなった。汗が少なかった分ペース落ちなかった。
9/21 水	0.0	ウェイト		レップス稼げず。前回は達成したのに…。
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	30.0	LSD	3:11:05	パークウェイ：5：10スタート､21度､晴れ。 気温は変わらないが湿度が低く涼しく感じるも昨夜食べた焼き肉のせいか、胃が落ち着かず調子上がらず。
9/25 日	0.0
9/26 月	9.0	JOG	47:41	めっきり汗かかなくなった。ペース落としてゆっくりにした。
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0	ウェイト		最後の夏休み。午前中だったんでリズム悪し、調子上がらず。
9/29 木	0.0			仕事が遅くなり走れず。涼しくなったのに残念！
9/30 金	0.0
走行距離	117.0  km