月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	6.0	JOG	30:40	風あり涼しく感じたが調子悪し、６Ｋでやめた。
8/02 火	0.0	ウェイト		重めで回数稼げた。
8/03 水	0.0
8/04 木	9.0	JOG	47:23	曇っていたが蒸し暑かった。前回の不調に懲りて入りは極力スローで、ゆっくりで。
8/05 金	0.0
8/06 土	30.0	LSD	3:02:45	パークウェイ：5：20スタート､24度､曇り/晴れ。 暑かった。後半晴れてきたら更に暑くなった。
8/07 日	0.0
8/08 月	9.0	JOG	46:22	ゆっくりめに入った、暑かったが前回より余裕あり。
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0	ウェイト		人間ドック済ませてからだったが調子悪し。
8/11 木	0.0
8/12 金	6.0	JOG	31:43	涼しく感じたが調子上がらず。
8/13 土	0.0			盆踊りの準備、忙しかった。
8/14 日	0.0			墓参り。
8/15 月	0.0			盆踊りの準備。
8/16 火	30.0	LSD	2:54:39	パークウェイ：5：20スタート､22度､晴れ。 キャップ忘れて後半厳しかった。午後から盆踊だったが雨に降られる。
8/17 水	0.0	ウェイト		ヘビーなやつでレップス稼げず。
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	30.0	LSD	2:56:47	パークウェイ：5：20スタート､24度､晴れ。 前回と同様のペース。体感的には少し涼しくなったような…
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0	台風接近
8/26 金	0.0
8/27 土	30.0	LSD	2:55:36	パークウェイ：5：30スタート､22度､晴れ。 朝一番、多少は涼しくなったが陽が出るとやっぱり暑い
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0	ウェイト		二週間ぶり、回数稼げなかった。
走行距離	150.0  km