月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	9.0	JOG	47:52	ちょっと上がったが気分良く終了。左脚に異常なし。
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	30.0	LSD	2:53:12	パークウェイ：9：30スタート､16度､晴れ。 雨が上がるのを待っての出発で遅くなった。暑かった。後半、向かい風で苦戦。
5/08 日	0.0
5/09 月	9.0	JOG	45:21	ちょっと上向きか？気分良く終了！！
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0	ウェート		久しぶり、やっぱり相当落ちてます。
5/12 木	9.0	JOG	49:44	雨上がりで足下が悪いので、スローＪＯＧ。ウェートの筋肉痛がまだ残る。
5/13 金	0.0	ウェート
5/14 土	30.0	LSD	2:52:30	パークウェイ：9：00スタート､16度､晴れ。 地元行事参加でスタートが遅くなる。後半暑くなって失速。
5/15 日	0.0
5/16 月	16.0	LSD	1:29:56	パークウェイ折り返し：8：30スタート､18度､晴れ。 代休でノンビリ走れた。
5/17 火	0.0	ウェート
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0	ウェート
5/21 土	30.0	LSD	2:55:54	パークウェイ：8：20スタート､20度､晴れ。 後半、暑くなって苦戦。風が爽やかなのに救われる。
5/22 日	0.0
5/23 月	16.0	LSD	1:36:07	午後から代休でパークウェイ折り返し。スタート２４°で暑かったが、後半雨で寒くなり失速。
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	30.0	LSD	2:55:52	パークウェイ：6：00スタート､18度､晴れ。 日差しは強かったが、早く出発できたので風は爽やか。ただ調子は上がらず。
5/30 月	0.0
5/31 火	9.0	ペース走	43:50	少し風があったが暑かったので気にならず。ペースをあげてみたが結構走れた。
走行距離	188.0  km