キントウン
地域 : 愛知
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!! 故障ないように健康で走れますように!!
2005/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 16.0 | LSD |
1:40:06 |
パークウェイゲートまで:9:00スタート、10度、晴れ。 走り出したらまた痛くなった。 |
4/03 日 | 0.0 | |||
4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 0.0 | |||
4/06 水 | 0.0 | |||
4/07 木 | 0.0 | |||
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 0.0 | ウェイト |
||
4/10 日 | 0.0 | |||
4/11 月 | 0.0 | |||
4/12 火 | 0.0 | |||
4/13 水 | 0.0 | |||
4/14 木 | 9.0 | JOG |
50:37 |
グラウンド:いい季節になったが高熱がでて不調。走れない日が続いたので足は復調の感じ。久々にゆっくりジョグ。 |
4/15 金 | 0.0 | |||
4/16 土 | 0.0 | ウェイト |
||
4/17 日 | 16.0 | LSD |
1:33:30 |
パークウェイゲートまで:10:00スタート、19度、晴れ。 足の痛みもなくなり、のんびり走れたが暑かった。 |
4/18 月 | 9.0 | JOG |
49:33 |
グラウンド:足の痛みなく、ニューシューズで気分よく終了。 |
4/19 火 | 0.0 | ウェイト |
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4/20 水 | 0.0 | |||
4/21 木 | 0.0 | |||
4/22 金 | 0.0 | ウェイト |
||
4/23 土 | 30.0 | LSD |
2:53:24 |
パークウェイ:8:30スタート、14度、晴れ。 久しぶりのロング。なんとか完走できた。心配した脚はなんとか復活も終わったあとから少し痛かった。いま少し、シンボウ!! |
4/24 日 | 0.0 | |||
4/25 月 | 0.0 | |||
4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 0.0 | |||
4/29 金 | 0.0 | |||
4/30 土 | 30.0 | LSD |
2:52:23 |
パークウェイ:8:30スタート、24度、晴れ。 暑かったが、メロン氏の自転車での伴走有り完走できた。タイムはあがらないが何とか走れるようになった。 |
走行距離 | 110.0 km |