月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	16.0	LSD	1:40:06	パークウェイゲートまで：９：００スタート､１０度､晴れ。　 走り出したらまた痛くなった。
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0	ウェイト
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	9.0	JOG	50:37	グラウンド：いい季節になったが高熱がでて不調。走れない日が続いたので足は復調の感じ。久々にゆっくりジョグ。
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0	ウェイト
4/17 日	16.0	LSD	1:33:30	パークウェイゲートまで：10：００スタート､１9度､晴れ。　 足の痛みもなくなり、のんびり走れたが暑かった。
4/18 月	9.0	JOG	49:33	グラウンド：足の痛みなく、ニューシューズで気分よく終了。
4/19 火	0.0	ウェイト
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0	ウェイト
4/23 土	30.0	LSD	2:53:24	パークウェイ：8：30スタート､１4度､晴れ。　 久しぶりのロング。なんとか完走できた。心配した脚はなんとか復活も終わったあとから少し痛かった。いま少し、シンボウ！！
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	30.0	LSD	2:52:23	パークウェイ：8：30スタート､24度､晴れ。　 暑かったが、メロン氏の自転車での伴走有り完走できた。タイムはあがらないが何とか走れるようになった。
走行距離	110.0  km