月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	9.0	Jog	時計が調子ワル〜	グラウンド：自慢の時計が不調､ソーラー充電ですが上手く充電できず｡時計気にせずゆっくりめで。
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	9.0	Jog	時計不調	グラウンド：まだ時計直りません
11/06 土	0.0
11/07 日	0.0
11/08 月	0.0
11/09 火	9.0	Jog	時計不調	グラウンド：明日から検査のため入院します､とりあえずユックリ走りました。
11/10 水	0.0			検査入院
11/11 木	0.0			検査入院
11/12 金	0.0			時計が直った、大会に何とか間に合った。
11/13 土	10.0	Jog	1:00:55	パークウェイ：８：４５スタート、権太坂まで１０�`１時間走、退院後のため明日の大会に向けスローにて調整。
11/14 日	21.0	ハーフ	1:42:41	関ハーフマラソン：入院明けで準備不足、タイムは気にせず、走れただけで満足です。
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	0.0
11/21 日	40.0	LSD	4:06:16	10K+パークウェイ：8：45スタート､14度､晴れ。　 昨日、今日と朝が起きれず、遅いスタートになった。12�`からメロン氏併走、いいペースだったがラストで落ちた。ザンネン！！
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0			日曜日のロング走でできた靴擦れが痛い。化膿したみたい、しばらく休足です。
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	40.0	LSD	4:38:25	10K+パークウェイ：8：40スタート､12度､曇り。 足のマメが気になる、スローで入ったが途中で失速。
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	138.0  km