月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	40.0	LSD	4:30:18	10K+パークウェイ：4：45スタート､22度､晴れ。　 ずっとスローで終始｡落ちずにイーブンペースでした｡涼しくなりましたが日が昇るとやっぱり暑いですね｡
9/05 日	0.0
9/06 月	9.0	Jog	46:16	グラウンド：走り始めはそれほどでもなかったが、だんだん暑くなりました。
9/07 火	0.0	台風が来た！！
9/08 水	0.0	ウェート
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	16.0	LSD	時計忘れた	パークウェイ折り返し：9：45スタート､25度､曇り晴れ。 朝レンしようと３時３０分に起きたが雨模様のためやる気が起きず、寝なおしてちょっと走った。暑くて調子上がらなかった。
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	9.0	Jog	46:17	グラウンド：人が多くてペース上がらず、ちょっと涼しくなったからこれから調子よくなるかナ？
9/15 水	0.0	ウェート
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	30.0	LSD	3:01:40	パークウェイ：4：25スタート､21度､曇り。 仕事があったんで今日は３０Ｋ。久しぶりにメロン氏とスタート。話し込みながらユックリ走れました。
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	40.0	LSD	4:11:35	10K+パークウェイ：4：45スタート､21度､晴れ。　 仕事が多忙のため１週間ぶりに気合を入れて走ったがまだ暑かった｡新しく購入したアンダーアーマーを着用した｡イイ感じです｡
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0	ウェート		ホンットウにサボりすぎました。さっぱり上がりません。
9/28 火	0.0	ウォーキング		奥さんに誘われウォーキングです。先回のロング走後、脚踝付近に痛みがあるのでリハビリ状態です。 帰ってきたら雨が降り出しました。ラッキ〜！
9/29 水	0.0	台風接近。
9/30 木	0.0
走行距離	144.0  km