月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	40.0	LSD	4:52:25	パークウェイ＋10Ｋ：7：30スタート､24度､晴れ　 ラスト5Ｋで脚が止まる､軽い熱中症状か。
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	16.0	LSD	1:25:23	パークウェイ折り返し：9：30スタート､19度､雨
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	40.0	LSD	4:38:36	パークウェイ＋10Ｋ：6：00スタート､17度､晴れ。ラスト5Ｋで脚が止まるのは変わらず､が、ゴール後、水をかぶると復活。
5/09 日	0.0
5/10 月	0.0	ウェート		インタバルを長めにとっても、戻りが遅い。ちょっと、続けて通うか?
5/11 火	0.0
5/12 水	9.0	ペース走	43:17	グラウンド：曇っていたが、暑かった、ラストで失速。
5/13 木	0.0	ウェート		前回から二日あけたが、調子戻らず。復活までしばらくかかりそうな・・・？
5/14 金	0.0
5/15 土	40.0	LSD	4:07:03	パークウェイ＋10Ｋ：5：30スタート､17度､晴れ 20K地点より走友メロン氏と合流、併走。ラスト２Kで落ちるも引っ張られ完走。いい感じで終了できた。
5/16 日	0.0
5/17 月	9.0	Jog	50:29	グラウンド：雨上がりで路面が悪かったんで、超スローJOG。
5/18 火	0.0	ウェート		今まで持っていたウェートが重い。復調までしばらくかかるか。
5/19 水	0.0	雨でした。
5/20 木	0.0	台風接近。
5/21 金	0.0	ウェート		重めで短め｡
5/22 土	40.0		4:27:03	パークウェイ＋10Ｋ：6：00スタート､19度､曇り 25Ｋ過ぎに落ち込むも立て直し完走｡曇の天気に助けられました｡
5/23 日	0.0
5/24 月	9.0	ペース走	44:53	グラウンド：ペース上げた積もりも思ったほど上がらず。 月間目標２００Kを早くも達成。
5/25 火	0.0	ウェート		ミドルでセット稼げました。ちょっと戻った感じ。
5/26 水	0.0
5/27 木	9.0	Jog	48:38	グラウンド：汗をかくつもりで。
5/28 金	0.0
5/29 土	40.0	LSD	4:17:44	パークウェイ＋10Ｋ：5：30スタート,21度、曇り ２０ｋよりメロン氏併走、４時間を切るかと思ったがやっぱり35Ｋ過ぎで落ちる｡残念!!
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0	雨でした。
走行距離	252.0  km