月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	4.5			グラウンド：先週の大会疲れか、右ふくらはぎに違和感。痛み発生のため途中リタイア。
3/03 水	0.0	ウェート		ふくらはぎ肉離れ（？）痛みあり、上半身中心。
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	3.0			右ふくらはぎ不調のため、様子見。雨降ってきたため中止。まだ痛みあり。
3/07 日	0.0
3/08 月	0.0
3/09 火	3.0			ふくらはぎの痛みが軽くなったのでゆっくりJOG。痛みが再発。 完全に違和感がなくなるまでは練習スルーか？
3/10 水	0.0	ウェート		脚の痛み変わらず。上半身中心。
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0			脚は依然として痛い。今しばらく練習休みます。
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0			脚の痛みは気にならなくなったが違和感あり。しばらく辛抱。
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0	ウェート		脚の違和感あり。下半身パスして重いのでガツンと。
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0			痛みがなくなったので練習再開したが、まだダメみたいです。
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0	ウェート		脚の痛み軽くなったが違和感あり。
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0			三河安城フル欠場。残念！
3/29 月	4.5	Jog		痛みなくなったので練習再開したが３K過ぎから痛みあり。完全に直るのは無理みたいです。
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	15.0  km