月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0			雨でした。
2/03 火	0.0
2/04 水	9.0	ジョグ	48:03	グラウンド：寒かった。
2/05 木	0.0	ウェイト		重めでドカンと。
2/06 金	0.0
2/07 土	30.0	LSD	2:50:18	パークウェイ：9：00スタート､1度､晴れ　 前夜の雪で路面凍結､終始スロー。
2/08 日	0.0
2/09 月	9.0	Jog	42:43	グラウンド：ペース上がらず。入りが早いか？
2/10 火	0.0	ウェイト		軽めでキッチリ。
2/11 水	0.0
2/12 木	9.0	Jog	47:26	グラウンド：ゆっくりめで。
2/13 金	0.0	ウェイト		軽めで調整したが調子ワル〜！
2/14 土	30.0	LSD	2:51:46	パークウェイ：9：45スタート､6度､晴れ　 風なく暖かかったが調子でなかった。
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	9.0	ペース	42:16	グラウンド：月末の大会設定ペースで。いい感じで終了。
2/18 水	0.0	ウェイト		サッカー見たかったんで軽めでサッサカ。
2/19 木	9.0	Jog	47:35	グラウンド：ゆっくりめでいい感じ。
2/20 金	0.0
2/21 土	30.0	LSD	3:10:00	パークウェイ：8：50スタート､12度､晴れ　 暑さでバテバテ､後半失速．
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	9.0	ペース	42:51	グラウンド：入りを遅く、週末の大会設定ペース調整。いい感じ。
2/25 水	0.0	ウェイト		週末の大会があるのでカルメで終了。
2/26 木	0.0
2/27 金	9.0	Jog	49:07	グラウンド：週末の大会にむけ最終調整。いい感じ。
2/28 土	0.0
2/29 日	21.0	大会	1:38:05	犬山ハーフ：雨の中、序盤突っ込んで後半失速するもベスト更新。
走行距離	174.0  km