2016／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 火 | 0.0 | |||
| 11/02 水 | 11.9 | 下河原緑道・ゴルフ場 |
1時間15分くらい |
ヒルクライムとプチダウンヒル |
| 11/03 木 | 18.1 | ゴルフ場から多摩市遊歩道 |
2時間くらい |
桜ヶ丘公園・大谷戸公園・多摩東公園 |
| 11/04 金 | 0.0 | |||
| 11/05 土 | 13.3 | 味スタ6耐 アップ |
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| 11/06 日 | 19.4 | 高尾 |
2時間50分くらい |
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| 11/07 月 | 0.0 | |||
| 11/08 火 | 5.5 | 緑道 |
38分台 |
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| 11/09 水 | 11.8 | 下河原緑道・ゴルフ場 |
1時間15分くらい |
ヒルクライムとプチダウンヒル |
| 11/10 木 | 6.1 | 河原 |
43分台 |
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| 11/11 金 | 0.0 | |||
| 11/12 土 | 10.5 | 下河原緑道 |
1時間10分くらい |
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| 11/13 日 | 24.7 | 多摩サブ WRJ定期ラン 皇居までとダウン |
46分台 48分台 |
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| 11/14 月 | 6.3 | 緑道 |
46分台 |
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| 11/15 火 | 0.0 | |||
| 11/16 水 | 11.9 | 下河原緑道・ゴルフ場 |
1時間15分くらい |
ヒルクライムとプチダウンヒル |
| 11/17 木 | 6.4 | 緑道 |
45分台 |
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| 11/18 金 | 0.0 | |||
| 11/19 土 | 11.8 | 下河原緑道・ゴルフ場 |
1時間10分くらい |
ヒルクライムとプチダウンヒル |
| 11/20 日 | 10.7 | 新田川緑道 |
1時間15分くらい |
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| 11/21 月 | 4.7 | 緑道 |
33分台 |
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| 11/22 火 | 0.0 | |||
| 11/23 水 | 42.2 | 大田原マラソン |
3:49:28 |
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| 11/24 木 | 0.0 | |||
| 11/25 金 | 5.6 | 緑道 |
43分台 |
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| 11/26 土 | 10.7 | 下河原緑道 |
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| 11/27 日 | 20.0 | 多摩サブ |
1時間50分くらい |
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| 11/28 月 | 0.0 | |||
| 11/29 火 | 6.3 | 緑道 |
44分台 |
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| 11/30 水 | 6.3 | 緑道 |
41分台 |
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| 走行距離 | 264.2 km | |||