2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | |||
| 7/02 木 | 6.3 | 緑道 |
41分台 |
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| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 30.0 | 多摩サブ |
2時間45分ちょっと |
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| 7/05 日 | 0.0 | |||
| 7/06 月 | 0.0 | |||
| 7/07 火 | 6.4 | 図書館まで |
42分台 |
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| 7/08 水 | 6.3 | 緑道 |
42分台 |
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| 7/09 木 | 6.0 | 緑道 |
39分台 |
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| 7/10 金 | 6.2 | 緑道 |
40分台 |
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| 7/11 土 | 11.7 | 下川原緑道 |
1時間15分くらい |
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| 7/12 日 | 37.7 | 多摩サブ 定期ラン |
2時間30分弱 1時間弱とアプローチ |
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| 7/13 月 | 0.0 | |||
| 7/14 火 | 6.1 | 河原 |
42分台 |
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| 7/15 水 | 6.3 | 緑道 |
43分台 |
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| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 5.4 | 緑道 |
37分台 |
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| 7/18 土 | 30.0 | 白樺湖周回 白樺湖周回 |
1時間半弱 1時間半強 |
多摩サブ、白樺湖合宿 |
| 7/19 日 | 35.8 | 白樺湖周回 女神湖周回 女神湖付近まで往復 |
50分くらい 1時間半弱 1時間半強 |
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| 7/20 月 | 20.0 | 蓼科牧場往復 |
2:18:45 |
合宿最後のTT |
| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 6.3 | 緑道 |
40分台 |
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| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 6.0 | 河原 |
40分台 |
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| 7/25 土 | 27.6 | 新田川緑道、市川緑道 お台場 |
1時間半ちょっと 1時間半くらい |
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| 7/26 日 | 20.0 | 多摩サブ |
1時間50分くらい |
暑い。10kmでp-in。16kmで救護出動。その後4km追加。 |
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 6.3 | 緑道 |
41分台 |
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| 7/29 水 | 6.1 | 河原 |
42分台 |
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| 7/30 木 | 7.5 | 緑道 |
49分台 |
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| 7/31 金 | 6.3 | 緑道 |
41分台 |
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| 走行距離 | 300.3 km | |||